大夏天的,还在给孩子穿袜子吗?光脚才能让孩子长得更好

大夏天的,还在给孩子穿袜子吗?光脚才能让孩子长得更好

我们今天说说光脚的问题吧,我原本以为让孩子光脚这件事就跟母乳喂养好一样是众人皆知的事情,但事实上周围还是有很多家长根本放不开,生怕孩子脚心着凉,生出病来。可现在是夏天啊,比起着凉,中暑难道不是更高发的症状咩?

传统的观念认为“寒从脚起”,所以,孩子的袜子是万万不能脱的,凉气都是从脚心钻进去的!按照这个理论的讲,是不是一年四季给孩子穿上袜子就不感冒着凉了?这个道理说不通。

科学的育儿观念认为,衡量孩子冷或不冷,不能凭手脚温度,而是要摸孩子的后勃颈。越小的宝宝末梢血液循环相对来说越差,而手和脚正好是末梢血液循环的部分,所以孩子很容易出现手脚发凉的现象。而孩子的身体调节能力差,身上出汗但手脚依旧是凉的情况也是很平常的,靠摸手脚来判断孩子冷不冷是不准确的。而脖子和后背是离心脏更近的位置,摸脖颈后面判断孩子冷热才是正解。

其实,孩子手脚温凉才是正常情况,手热脚热的话,很有可能说明孩子已经热了,该减衣服了。其他季节不好说,单就夏天来说,我觉得袜子真的是个多余的项目、孩子新陈代谢旺盛,脚丫的汗腺比成人还密,很容易出汗,光脚有助于脚部汗液的挥发。大夏天的穿着袜子闷热不舒服不说,捂久了还会滋生细菌,着实没有必要。当然,光脚的好处还有很多。

首先,光脚可以增强体质,预防感冒和因着凉导致的拉肚子。

这个又说回着凉这个事儿了,我们常常害怕让孩子光脚会感冒生病,但实际上恰恰相反,光脚有利于刺激的足部血液循环,会提高孩子的抵抗力和耐寒能力。在日本有专门的“赤足教育”,就是让孩子光脚。

当然了,日本人让孩子光脚也不算什么,大下雪天的他们都还让孩子穿短裙短裤呢?但这个一定程度上也可以说明,孩子的抵抗力,是要靠锻炼出来的,不是靠防护。

其次,光脚可以刺激孩子的感官发育,对平衡感的建立有好处。

每个人的脚底都分布着超过20万个末梢神经,和手一样,脚部触觉也是需要开发的,需要去接触不同材质、不同软硬的物体,来刺激它丰富的触觉神经,从而促进感官和大脑发育,增强记忆力,提高身体协调性。

有些成年人或者是大孩子走着走着经常摔跤,平衡感很差,不妨可以往自己的学步期追溯一下。光脚走路用的是脚掌,脚掌通过接触地表面,传输信号给大脑,大脑接收到信号后会对路况作出及时反应和调节,这对于刚刚开始学习走路的孩子来说尤为重要。如果在孩子学走路初期,选择的鞋子不合格,特别是鞋底很厚很硬,其实就是切断了脚掌与地面的信号输入,剥夺了锻炼平衡性的机会,长期以往就更容易出现平衡性差的情况。

0-3岁是孩子感觉统合的形成期,3-6岁是最佳的矫正期,6-13岁是弥补期,13岁以后,感觉统合就基本定型,难以矫正。所以0-6岁这个阶段对于孩子的平衡感来说尤为重要,光脚是最好的锻炼感觉统合能力的方式。

第三,光脚对于养成正确的走路姿势也非常重要。

光脚可以让脚部神经直接感受到来自地面的压力,孩子才能更好地感知地面高低变化,孩子会更容易养成昂首挺胸的姿势。如果学步期穿鞋,这些感觉就会受到鞋的阻隔,宝宝可能就需要通过频繁的低头看地面来判断,时间久了就会形成低头走路的姿势。

所以如果你问荣妈荣妈,孩子多大可以光脚?

我的答案是,越早越好,出生开始最好,但什么时候开始都不晚。

其实荣妈也不是任何时刻都是对的,在大荣2岁以前,我也一直秉承着老一辈的护脚心的养法,夏天也给孩子穿袜子,总觉得有“妖风”想要趁机进入孩子体内,依姐刚出生的时候也是沿袭了哥哥的一整套做法的。

左图为大荣小时候,右图为依姐小时候,他们出生在春季,随即就迎来了夏季,但一直是穿袜子的。直到依姐差不多2个月左右的时候,家里来了个客人——曹大夫,她是个特别资深的儿保医生。当她看见依姐穿着袜子时,就立刻给扒掉了,对我跟婆婆说:“不用给孩子穿袜子!”荣奶奶其实还是顾虑空调的,她害怕空调脚冷。但曹大夫说:“你平时也就开个26、7度,孩子能冷到哪里去?醒着的时候不会冷的,睡着了可以给她盖上点。想想大人睡觉的时候穿袜子不难受吗?你们睡觉都不穿袜子,为啥要给孩子穿?”

这个话我正好引用来跟更多的人说,任何时候,大人不穿袜子的温度,孩子完全也可以不穿袜子的,他们的身体代谢能力远比大人还旺盛,不怕冷,反而更怕热。

当然,曹大夫来了之后,还做了诸多刷新我世界观的事儿,想要了解的请戳历史旧文☞原来我对我儿还不够“狠”!儿保医生来过之后,刷新了我的知识储备!

自此,依姐的夏天就再没穿过袜子,大荣也全程改成光脚。

这是依姐的第一年夏天,那个时候李大荣才2岁出头,才刚刚开始脱掉纸尿裤,所以是哥哥一个隔尿垫,妹妹一个隔尿垫。

这是去年夏天,依姐一岁多,两个孩子基本是除了出门不得不穿鞋之外,其余时间都是光脚。

这是最近拍,依旧是光脚。因为常年光脚光习惯了,孩子们只要一回到家,基本就会拖鞋脱袜子,特别是依姐,因为是从2个月开始就一直光脚(当然天冷的时候还是有穿袜子的),所以只要在家,几乎是没办法把袜子套到她脚上的,分分钟就扒掉了。

之前很多人问我,荣妈,我家娃1岁多,需要买拖鞋吗?我的回复是,不需要。以我自己的亲身经验,光脚光习惯的孩子是穿不住拖鞋的,分分钟就甩到一边不管了;二来拖鞋也不跟脚,学步期的孩子原本就走的不稳,拖鞋很容易摔跤;三来,夏天让孩子光脚就好,天冷的时候可以穿袜子,袜子起码是柔软地,不像鞋子是完全阻碍了脚与地面的联系。而且,北方到了冬天都有暖气,烧的好的时候,冬天其实也是可以光脚的。

这是今年过年的时候,因为过年那段时间挺暖和加之暖气,我家的室内温度曾一度堪比春天,所以虽然是冬天,孩子们还是光脚在家里跑的。上这个图是想说明,光脚不一定只是夏天的是专利,只要室温合适,一年四季都可以光。当然,前提是室温合适,如果家里只有十来度或是更低,那穿袜子穿鞋还是必须的。总之,不要太教条,条件达不到光脚,可以优先考虑穿厚袜子、其次是室内鞋,最次才是穿普通鞋。

很多人说,我们家不是木地板是地板砖,还是太凉了!但我想说,相信我,孩子怎么带他就怎么长,我在日本的时候见了太多秋风瑟瑟、我都不禁打了个寒颤赶紧把大衣裹紧的情况,而旁边婴儿车上却躺着个光脚孩子,或者是孩子光着脚挂在妈妈的背带里,不要凭你的直觉来判断孩子冷不冷,地板砖也好木地板也好,只要孩子爹光脚走上去不觉得冷,就大胆的让孩子光脚吧。(话说为什么是孩子爹?因为孩子爹可能是全家火力最旺的人,而婴儿的新陈代谢远比一个男人还要旺盛,所以评判孩子冷不冷,以孩子爹为标准可能是最接近真理的)。

当然,我主张光脚并不代表我反对穿鞋,鞋子的主要作用有两个,一个是保护脚不受伤,一个是保暖。户外的很多状况下,比如晒的滚烫的路面、有树杈荆棘的草丛等等,孩子在做大部分户外活动时都是很有必要穿鞋的,否则稚嫩的小脚就会受伤。而我之前写过很多关于学步鞋的文章也谈到,好的学步鞋都是以模仿孩子赤足状态下为基础的,鞋底不会太厚、鞋头很宽大、三分之一处弯折等等,这些因素其实都是根据孩子光脚走路时的特点来设计的,因此给孩子学步期挑鞋并不是底软的成人鞋缩小版。

详细的关于学步鞋的文章请戳(查看历史文章或关注同名公众号可看)☞

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光从我写过的关于鞋子的文章数量,大家基本就能看出来我有多么在意孩子脚丫子的健康问题。一双好的鞋能够促进孩子的脚部发育,帮助纠正孩子在学步期的不良姿势,但无论设计获了多大的奖,它努力的目标都是无限接近孩子赤脚状态下的脚部感受,因此任何学步鞋都是没办法跟光脚的作用相提并论的。所以,在家里或者是有草坪、沙滩、水边这些光洁、安全的环境下,荣妈建议,不妨选择让孩子光脚,让他们感知不同的人生路面。

这是去年夏天我去海边的时候照的,沙子的粗粝不仅能刺激孩子的脚底触觉神经,同时还可以按摩孩子的脚底、锻炼孩子的脚踝肌力,有助于孩子的脚部发育。我们一直鼓励孩子要自由地生长,尽可能地创造条件不去束缚他们,除了在思想上不设限之外,其实身体上不设限也很重要,夏季,在我看来是最适合光脚的季节,无论是户外还是室内,温度都相当适宜锻炼孩子光脚。

最后上一组依姐的臭美照,许是光脚光惯了的缘故,她穿起我的高跟鞋如履平地一般,小碎步哒哒哒特别带感,从来不会摔跤,这可能就是传说中的平衡感吧。