孩子一顿要吃多少？适合6个月宝宝的5款辅食，宝妈再也不担心
其实添加辅食并没有样板，也没有标准答案，并非要按照什么样的顺序来添加，所以小果妈妈都是尽可能提供多的辅食，让妈妈们来选择。在保证不被不过敏、肠胃能适应的前提下，尽可能地让辅食多样化~
6个月宝宝可以开始添加辅食，辅食安排在两顿奶之间，从几小勺慢慢过渡到小半碗，辅食的性状也慢慢从稀到稠。
宝宝最初的辅食可以从加铁米粉开始添加，再逐步添加蔬菜、水果、鱼肉、海鲜等。每添加一种新辅食，要先少量添加，观察3-5天，如果没有腹泻、便秘、过敏等不良反应，就可以正常添加啦。
食材：
菜花
制作方法：
1、取菜花花冠部分，用淡盐水浸泡20分钟。
2、把菜花放入滚水锅里，煮15-20分钟，尝试熟透后，捞出。
3、把煮好的菜花放入搅拌机中，加少许温水搅拌，水不用太多，保证搅拌机能正常工作即可。
4、一般这样的蔬菜泥都不单独吃，跟泡好的米粉搅拌在一起吃即可。
食材：
胡萝卜适量、南瓜适量
制作方法：
1、将胡萝卜、南瓜分别切小块，放入辅食机中蒸熟，加入适量的水，打成细腻的稀糊状。
小果妈妈提示：
两种蔬菜混合之前，一定要分别单独添加，观察3-5天，宝宝没有不良反应，再正常添加。
2、打出来的蔬菜泥一定要确保细腻无颗粒并且为流质，才能适应宝宝现在的吞咽和消化能力。
冬瓜是典型的高钾低钠蔬菜，含有较多蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、钙等袁旭，能为宝宝提供生长发育所需的多种营养，另外冬瓜含水量较高，辅食初期宝宝容易有便秘，妈妈可以适量添加哦~
食材：
冬瓜适量
制作方法：
1、冬瓜去瓤去皮，切小块，取200克。
2、起锅烧水，水开后倒入冬瓜焯至熟透，一压就烂的状态。
3、冬瓜倒入辅食机中搅打细腻。
4、冬瓜泥过筛，滤出细腻无颗粒状的冬瓜泥。
5、用60度的温水冲泡20克米粉，边倒边搅拌，米糊和冬瓜泥以10:1的比例混合添加，并搅拌均匀。
6、剩下的冬瓜泥可以放入辅食格中，冷冻保存，7天内吃完即可。
毛豆含有丰富的卵磷脂，是大脑发育不可缺少的营养之一，能大大提高宝宝的智力发育。
食材：
毛豆粒300克
制作方法：
1、将毛豆粒放入滚水中，煮10分钟。
2、毛豆粒煮好后捞出，冷却至常温。
3、把毛豆粒去皮。
4、将剥好的毛豆粒放入辅食机中，倒入200毫升温开水，搅打成泥。
5、细腻无颗粒，就可以给宝宝吃啦。
娃娃菜含有维生素A、B族维生素、维生素C和钙、铁、锌等矿物质，娃娃菜含水量还高，且味道甘甜，自带调味，让宝宝吃的更香。
食材：
宝宝米粉30克、娃娃菜叶100克
制作方法：
1、娃娃菜去菜梗，再去除细梗。
2、起锅烧水，倒入娃娃菜叶 ，焯至熟透。、
3、把煮好的菜叶倒入辅食机，加入50毫升温水，搅打成泥。
4、如果搅打好的娃娃菜糊不是很细腻，要过筛哦~
5、将60度温开水倒入宝宝米粉中，边倒水边搅拌。
6、按照米糊和菜汁比例是10:1，把菜汁加入米糊中搅拌均匀，即可完成。
宝宝一顿要吃多少？
其实没有标准答案，新版的中国居民膳食指南鼓励顺应喂养，没有固定的重量要求，只要宝宝的生长曲线正常、精神状态好，就说明这样的喂养没有问题的！
不过1岁以内不能吃盐、不能喝蜂蜜、和牛奶！
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