一生只能吃九吨，谁先吃完谁先走？掐指一算，你还能……
前两天，堂主和隔壁王大姐正在啃鸡腿的时候，突然看到了这样一张图：
图片来源：网络
还有这种的定律？
不过，这个九吨食物很引人迷思啊：
每天喝的水算不算？
咖啡加水吗？还是按咖啡豆算？
牛奶要不要折算成奶粉？
吃多了吐出来，该怎么算？
......
就算以上问题都不算问题，那九吨食物平均到每天应该是多少呢？
堂主吮了吮手指头，掏出手机......
已知：
9 吨 = 9 000 千克 = 9 000 000 克
我打算活到 75 岁
因此，每天的额度就是
9 000 000 ÷ 75 ÷ 365 ≈
328 克
≈ 一个大苹果
旁边王大姐看到这个数字，哇的一声，哭着问堂主
堂主默念十遍 328 克，擦了擦眼角的泪水
要啪啪打脸，就必须要有靠谱的证据。堂主选择最官方的宝典：
《中国居民膳食指南》
里面有这样一张图
图片来源：中国营养学会
主食、蔬菜、水果、肉……按照宝塔一层一层算上去，除了油、盐、水外，一般成年人每天要吃的各种食物，加起来一共
1 195～1 815 克
最低量都比 328 克高三倍多！
如果真的有 9 吨的限制，按照官方的最低标准 1 195 克来吃，你再也不用：
头疼找工作
发愁没对象
攒钱买房子
结婚生孩子
辛苦赚工资
......
社会大和谐啊同志们！
因为我们......
而且，能活到 21 岁，其实都算人生赢家。
因为联合国粮农组织 2011 年公布的统计数字显示：
实际上，中国人平均每天要吃掉 2 368 克食物。
照此计算，9 吨只够吃 3 800 天，相当于
图片来源：陈奕迅
小学都没毕业好吗！
换句话说，能活到今天，我们已经吃了好几个 9 吨了。每一天的每一口，都是生命的奇迹。
大家今天看到堂主这篇文章，都是缘分啊。我们还是该吃吃，该喝喝吧......
停！
放下你们准备点夜宵的手！
虽说一生吃 9 吨不靠谱，但「控制饮食更健康」这句话是有道理的。
每次胡吃海塞前，请你
不过，堂主绝不是让大家不吃饭饿肚子，或者用几个水果、几杯果汁折磨自己。因为节食可能给身体带来巨大的风险，比如：
肌肉流失、代谢下降、营养不良、情绪异常、骨质疏松……
图片来源：电影《一九四二》截图
在全国人民都在为中国梦而努力的时候，总有些人要打着辟谷、节食、排毒的旗号，把自己饿到面黄肌瘦......
对得起爸妈、亲友......吗？
那，怎样才是正确的「控制饮食」？
其实很简单，就是
每餐七分饱
它是指：
胃里已经感觉满足，但食欲已经有所下降，习惯性地还想多吃两口。但如果撤走食物，很快也就忘了还要吃东西这回事儿。而且，不会在之后的 4～6 个小时之内，很快又饿了。
这种感觉，堂主没法教，你只能自己意会。
但如果想长寿，光七分饱还不够，你还得饮食均衡、规律运动、戒烟戒酒......
以及最最最最重要的
运气
毕竟，天灾人祸啥的，真的没办法。
所以最开始的那个图片
正确的打开方式应该是......
