冬天别再上街买红薯了!在家电饭煲就能烤,省钱卫生,比卖的好吃

冬天别再上街买红薯了!在家电饭煲就能烤,省钱卫生,比卖的好吃

冬季来临,你是否已经被大街上烤红薯的味道吸引到走不动路了?没错,烤红薯的味道确实诱人,吃起来外焦里嫩,十分香甜可口。而且还是一种理想的减肥食品,热量只有大米的1/3,脂肪含量更是仅为0.2克,是大米的1/4,所以,受到了很多女性的喜爱,既可以解馋又不会增肥,这样的美食谁不爱呢!

红薯的价格也是不便宜的,平均一个就5块钱左右,其实原材料一个不到一元就能买到,很多人都知道这个道理,但奈何自己没有烤红薯的这个炉子啊!别担心,今天小编就是为你解决这个问题的,冬天别再上街买红薯吃了!在家电饭煲就能烤,不但省钱而且还十分卫生,关键是味道一点也不差,也比卖的还好吃!

方法非常简单:先选几个粗细均匀,大小差不多的红薯(不要选太粗太大的,不好熟,容易夹生),然后洗干净控水,无需去皮,这样味道胡更好。然后用牙签在每一个红薯上扎些小洞,电饭煲锅底刷一些油,不需要太多,薄薄的一层就好。

把红薯均匀地摆放在电饭煲里,不要把重叠在一起,放一层就好。将电饭煲调到煲仔饭功能,这个功能底火高工作时间长,跳到保温后,用筷子插一下红薯最粗的地方,如果能够轻易插透,说明红薯已经熟了,如果还有些硬,再次延长电饭煲工作时间,喜欢焦皮的可以稍微把时间加长。你就得到了几个非常香的烤红薯了,很简单吧,以后再也不用上街买红薯了,自己在家完成吧!

当然了,任何食物都有一定的禁忌,并不能随意瞎吃,红薯也有一字儿注意事项,小编一一告诉大家:1 、不要空腹吃红薯,不然会产生大量胃酸,导致吐酸水。2 、一天不要超出三两,因为红薯含有一种氧化酶,多吃会使人腹胀、呃逆、放屁。3、 别和鸡蛋、燕麦、玉米、柿子、番茄、芹菜、螃蟹、还有过甜的食物、滞气食物同吃。4、 湿阻脾胃、气滞食积者、糖尿病人、应慎食。