千万不要让孩子吃这几种青菜，伤害极！大！
还在吃这几种青菜吗，哪知道对孩子的危害这么大......
现在很多孩子都是无肉不欢的，现在随着人们生活水平的提高，爸妈们更加注重孩子的均衡饮食了，于是都会想方设法的在餐桌上多家几道绿色！当然这是没错的，孩子的生长发育过程中蔬菜中的大量维生素和矿物质是必需品，但是一定要注意的是不要盲目的给孩子胡乱塞蔬菜。
大家都知道孩子的消化系统还没有大人那么完善，如果吃错了蔬菜，过量食用不但达不到大人期望的营养目标，更可怕的是会严重影响到孩子的健康，导致孩子生病！！
那么孩子哪些蔬菜应该多吃，哪些蔬菜不宜多吃呢。现在就把我知道的一一分享给大家
一、哪些蔬菜孩子应该多吃
茼蒿
茼蒿这种菜有非常丰富的粗纤维，这些对促进肠道的蠕动有非常大的作用，这样可以让孩子通便。茼蒿含有其他一般蔬菜应有的微量元素，对比黄瓜、茄子等蔬菜，茼蒿的胡萝卜素是他们的1.5~30倍。
南瓜
南瓜还有果胶，这个可以保护肠胃道粘膜，孩子的消化系统还不完善，这个果胶可以让孩子的胃肠道不受粗糙粮食品的刺激。
果胶还有很好的吸附性，可以把体内的细菌毒素和有害的物质粘结和消除，如重金属中对的铅、汞和放射性元素，起到解毒的作用。
花菜
花菜的造型，长相应该很多孩子还是可以接受的，所以可以让孩子多吃点，花菜不仅口感清清爽爽的，而且花菜的维生素C含量极高，不仅能够促进孩子的生长发育，还可以提高孩子的免疫力。
特别是那些经常随便磕磕碰碰身上就一块紫一块青的孩子，这是因为体内缺乏维生素K的缘故，这样跟需要多吃花菜。
二、孩子不宜多吃的蔬菜
芹菜
芹菜是我们最长吃的配菜，不可否认的是芹菜中含有非常丰富的微量元素和VC等维生素，是非常有营养的蔬菜，但是千万不要让孩子过量食用。
芹菜是良性的蔬菜，虽然能够清火，但是吃太多的话会导致胃寒，导致大便稀不成形，还会影响孩子的食欲!
菠菜
大力水手，不知道大家有没有忘记，反正我是印象深刻的，哈哈。男主很爱吃菠菜，吃了之后会变得很强壮，如果宝妈们也受到动画片的影响，那就大错特错了。菠菜中含铁量很高，可以补血，但是万万不要让孩子使用过量。因为这些微量元素人体实在是难以吸收。
而且菠菜中含有大量的草酸，遇到肠胃道中的其他事物的钙质，便会凝固成不易溶解和吸收的草酸钙。所以大量食用菠菜的话，还会导致孩子缺钙！
苋菜
苋菜也是我们餐桌上经常能见到的一种菜，味道很好，虽然这种菜不含草酸，营养价值也很高，但是呢对于孩子来说还是不要多吃的好。
苋菜还有很高的硝酸盐，小一些的宝宝嘴里是比较多菌的，如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等，容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐，又中毒的风险！
三．最大的问题还是孩子不吃蔬菜！
那怎么办的？
如果孩子不喜欢吃蔬菜的话，父母首先要反省下，自己是不是喜欢吃蔬菜，如果自己都不喜欢吃的话，孩子怎么会喜欢吃家人不喜欢吃的食物呢？
市场上这么多菜，要是孩子不喜欢吃蔬菜的话，可以让孩子来挑，这么多的蔬菜，琳琅满目的总有孩子喜欢吃的，这样他自己挑的菜，他就一定会喜欢吃了。
如果孩纸不喜欢吃炒的蔬菜，当然可以换种做法，也可以加入一些孩子喜欢吃的食物，就会多了吸引孩子的风味了。
当然如果时间允许，上班时间不忙的话，可以跟孩子一起动手做饭，这样不仅能增加孩子与父母之间的感情，也会让孩子在劳动中感到食物的来之不易，更加珍惜劳动后的成果。
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