它才是真正的“血管清道夫”,3毛钱1斤,其他蔬菜都得靠边站!

它才是真正的“血管清道夫”,3毛钱1斤,其他蔬菜都得靠边站!

血管的病变是一个长期积累的过程,其实生活中的每一个人都应该注意自己的饮食健康。现在快节奏的生活,让人们锻炼身体的时间越来越少,加之吃得不健康,也没有注意身体健康的意识,于是更加速了血管的衰老和损坏。今天小编就给大家推荐一种常吃的家常菜,包菜。这个普通的不能再普通的蔬菜,大家可是不能小瞧它,经常食用它能清理血液垃圾,它才是真正的“血管清道夫”,3毛钱1斤,其他蔬菜都得靠边站!它包含满满水溶性维生素,可以很好地清理血液中的斑块。今天介绍肉末炒酸包菜的做法,肉末先炒香了再下泡包菜,稍稍的翻炒几下,加一些糖提鲜,绝对的米饭遭殃呢。

肉末炒酸包菜

By 幸福精灵a

配料:

泡包菜 200克、肉末 200克、泡椒 6个、姜 5克、蒜 5克、生抽 20毫升、白糖 3克、精盐 2克、食油 30毫升

烹饪步骤:

1.泡包菜准备。

2.肉末及配料准备。

3.泡包菜洗净后挤干水份,切成细丝。

4.泡椒,大蒜,生姜全部切碎末。

5.锅中注入食用油,下泡椒,姜蒜末煸炒。

6.出香味后下肉末。

7.一直翻炒至肉末变色。

8.淋入生抽酱油。

9.炒出酱香味后下泡包菜。

10.快速翻炒均匀后加入白糖。

11.炒匀后跟据咸淡来加盐。

12.最后撒葱花,关火装盘即可。

烹饪小贴士:

1、没有泡菜坛子的朋友们,精灵给你们支一招,沥干水份的包菜切丝,加盐揉匀后装进干净无水无油的玻璃罐中,放置2,3日以后,就可以拿出来料理哈。

不知道大家爱不爱吃包菜呢?

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