有多少父母，每天在对孩子实施“情感虐待”
「你这个猪脑子！当初就不该生下你！」
孩子哭了。——「哭什么哭！再哭就把你扔出去你信不信！」
孩子压抑自己，哭声小了。
「不好好学习，有本事别活了！」（家具碰撞声）「你倒是从这里跳下去啊！」
这是我搬进新家的第三个星期，这样的责骂和哭闹几乎每天都会发生。我很担心这个孩子的心理状况：每天都被否定，即使痛苦到想要自杀，妈妈也不重视自己的心理伤害。
这在英国很可能会被认定成情感虐待——至少这种状况已经足够支持我报告附近的儿童保护负责人了。
1、情感虐待是什么？
相比躯体虐待、忽视和性虐待，情感虐待更普遍，但更隐蔽，且难以界定。不像躯体虐待会在孩子的身体上留下伤痕，情感虐待的伤害不是肉眼可见的。
字面上理解，情感虐待即是对孩子进行情感方面的、不一定包含躯体接触的、持续的不正当对待。它会让孩子在精神上受到伤害，危及孩子的心理健康。
根据英国的促进儿童福利系统（Safeguarding），情感虐待的形式有以下几种：
可以看出，文章开头的妈妈的言语显示她已经「让孩子置于危险境地」并「威胁孩子做出伤害自己的事」。结合长期的咒骂和羞辱，这种情况在英国必定会招来社工甚至警察的调查。
这位妈妈只是将这种做法作为一种「管教方式」，却不知会对孩子造成多大的心理伤害。
2、情感虐待的危害
很多我们以为没什么毛病的话，其实都是情感虐待的一部分。
你这么黑，看起来也不漂亮。人们都怀疑你不是我的女儿。
你就是个祸害，活该别人不和你玩！
书都没读几本，还想周游世界？不掂量自己几斤几两，梦没做醒，人有问题，脑袋更有问题！
养个狗还能摇尾巴，你呢？
这些话，你有没有听过？有没有说过？或者觉得：这些话也没什么大不了啊！
可是正是这些在许多人看似平常的话，这些孩子长大了、成年了、十几年后仍然记忆深刻。
表示自己从小听这些话长大的那些网友，绝大多数也表示自己有抑郁症，曾有自残甚至自杀未遂的经历。还有的网友表示，有人对他表达喜爱，他都觉得这个人在说假话：「我这种人怎么会有人爱呢？」
听这些「过来人」的说法，我们已经体会到情感虐待对个体的伤害。对大规模群体的学术研究发现，童年期遭受过虐待的人，普遍自尊较低、有更大可能得抑郁症、焦虑症等心境障碍，也难与他人建立良好的关系。
相比其他虐待形式，遭受情感虐待的孩子，无法从父母身上学会调控自己的情绪，成年后随便一点小事都可能点燃他的怒火。当他有了自己的孩子，如果他意识不到自己控制情绪的问题，他很可能会继续情绪虐待自己的孩子，将易怒的种子传递给下一代。
3、如何减少对孩子的情感伤害？
英国的儿童保护系统可以介入家庭环境，减少孩子受到的情感伤害。比如，被认定为情感虐待的，社工或警察会将孩子带离家庭。当然，这些只是少数。
更常见的情况是，一些家长只是因为控制不住自己，火气上来的时候对孩子怒吼、口不择言。对于这类家庭，社工们会给孩子或家庭提供一些早期帮助，例如提供教养课程、情绪控制课程、或者联系心理咨询，从而降低孩子遭受虐待的可能性。
那么，我们可以从中吸取什么经验，避免自己火气上来殃及孩子，甚至发展成情感虐待呢？
首先，我们应当为自己的情绪找到原因。想要对娃怒吼，是因为对孩子感到焦虑，还是仅仅是因为自己饿了、累了、有起床气？
另外，我们可以反思一下自己在对孩子制定规则后，执行是不是过于僵化了。娃平时作息规律，饭后午睡，但是某一天就是不想睡觉。是不是可以放他一个人玩一会儿？不一定非要哄着孩子逼着他睡觉呀。逼着他睡觉，他不乐意，不是让你更生气吗？
如果某一天情绪失控，只要不是经常发生的事情，就只是正常管教的一部分。关键在于这种情况发生时，我们要意识到这种状况是应该尽快终止的。然后应当与孩子平心静气、以平等的心态讨论刚才发生的事情。
一起修复裂痕，远比放任它留在亲子之间、甚至任由它扩大，更有意义。
但是，如果情绪失控经常发生，专业援助是非常有必要的，例如寻找医院的心理咨询科室，或者在心理咨询平台预约心理咨询。它能帮助你看清自己的情绪需要或者情绪创伤，可能就是它们使你对孩子的行为反应过激。
当自己的情绪需要被满足、情绪创伤被抚平，在与孩子相处的过程中，情感虐待的可能性才会降低。
作为父母，我们总是希望能给孩子最好的生活，最光明的未来。但是，由于对儿童成长的不了解，由于没有人告诉我们怎么去处理自己的情绪，我们可能控制不住自己的怒火，在情感上伤害了孩子却不自知。
如果更注意自己的情绪、更努力调节自己的情绪、更关注和孩子之间的情感交流，对孩子的伤害一定会减少。
一句话，父母的情绪状态好了，孩子的成长环境才能更好。
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