每周坚持喝一碗，胜过10张面膜！润肤美颜，抗老气色好
现在，在南方已经彻彻底底的进入到夏季，天气的炎热也让人感觉到肌肤发生了一些变化，比如在夏天更容易觉得“油光满面”，此外夏天炎热的高温，以及太阳的暴晒也容易让我们的肌肤受损。所以，到夏天防晒美白是每个女性朋友都特别在意的。
如何让皮肤白里透红，吹弹可破，光滑紧致一直是女性朋友比较关注的问题。毕竟爱美是人的天性，对于女性朋友来，会更加注重自己的美貌。最近正是618购物节，相信很多女性朋友都开始购买各种护肤品和保养品，让自己面色更好，身体更健康。
除了通过用各种护肤品或者去美容院保养来让自己的肌肤更加光滑紧致之外，我们也可以通过食补的方式让自己的身体更加营养健康，达到美容养颜的效果。接下来就给各位朋友们介绍一道汤，每周坚持喝一碗，胜过10张面膜！那我们一起来看看这个汤怎么做的。
【红枣桂圆西米露】
准备食材：
桂圆、红枣、枸杞、红糖、西米、枸杞
具体做法：
1.首先，去菜市场或者超市购买一些红枣，取出适量的红枣，用清水清洗干净，放在一旁备用。然后，将买回来的桂圆先用手剥掉外壳，留下果肉，掰出来的果肉也用清水清洗两三遍去掉，面的脏东西，洗干净之后也放在一旁备用。
2.准备一个炖锅，加入适量的清水。然后放入刚刚洗好的红枣，桂圆，枸杞放入适量的红糖，盖上盖子，炖煮10分钟左右。
3.用碗装出适量的西米，先用清水清洗两三遍，将西米洗干净。10分钟到了之后打开锅盖，我们就可以闻到红枣和桂圆的香味了。接下来我们把洗好的西米一起放到锅中炖煮。大概煮20分钟，我们就可以观察到西米由白色变成了透明，这就说明西米已经煮熟了。
4.最后准备一瓶250毫升的牛奶，将牛奶倒进锅中搅拌均匀。等到水沸开了，这道西米露就完成了。
看着是不是非常的简单呢？这道西米露由于加了红枣、桂圆、红糖都是比较甜的食材，因此喝起来甜甜的，非常甘甜美味，牛奶的鲜香润滑、西米的Q弹喝起来也很爽口。而且在夏天这道西米露，我们不仅可以趁热喝，也可以将其放到冰箱冷藏，冰冰凉凉喝起来也非常的舒服爽口。但是，煮好的西米露最好在两天内饮用完，因为夏天非常容易滋生细菌，如果放得太久，可能会产生变质等情况。
这就是今天给大家分享的补气血的好食谱以及红枣桂圆西米露的具体做法。这道西米露所选用的红枣、桂圆、枸杞，都是非常补血的，而女性朋友气色不好，很多是由于气血不足，身体比较虚而导致的。这道西米露运用到的食材就可以很好地帮助我们补气血。但是补气血只喝一两次是没办法达到功效的，一定要坚持长期的喝这道西米露。当然不可一次喝太多，因为桂圆，红枣都是偏热性食物，吃多了容易上火。