这样练习趴和爬,对宝宝身体和大脑好处多

这样练习趴和爬,对宝宝身体和大脑好处多

上次发了一篇,教妈妈和一岁以下小宝宝一起玩的亲子游戏,反响特别好。

“啊,原来还能这么玩,涨知识了!还要还要!”

的确,平时有空玩一些简单的小游戏,不仅能培养你和宝宝间的信任感,更可以促进宝宝的大脑发育哦。

话不多说,咱们赶紧开始吧!

1

趴卧练习

随着颈部肌肉的发育,宝宝在3个月大时能趴着抬起头,并坚持几秒钟。过不了多久,宝宝就会在趴着时翻身了。

随着平衡感进一步增强,宝宝开始用手腕和手肘支撑起自己的身体,这是爬的第一步。下面这三种方法,都是很好的趴卧练习哦。

爬行姿势

宝宝趴着时,你可以轻揉TA的后背,从脖子慢慢滑到腰部,让TA的后背挺直。

当宝宝试着用手腕和手肘支撑身体时,你可以把手放到TA的身下,轻轻地托起TA。

特别需要注意的是,宝宝趴卧时,不要让TA的脸部朝下,以免掩着口鼻。

伸手够玩具

宝宝趴着时,在TA面前放一个可爱的玩具。宝宝看到后,会努力的伸手去够,手脚并用一点一点地向前爬。

但是玩具也不要放的太远。当宝宝够到玩具后,要记得夸夸TA哦~

爬行训练

宝宝会趴后,可以让他学着爬了。爬可以刺激大脑,促进连接神经元的突触大量生长。

刚开始,宝宝的四肢还不能自由地活动,需要大人们的帮助。当宝宝用手和手肘撑起身体时,可以把手放在TA肚子上,轻轻地托住TA。当宝宝的手稳稳地撑住身体后,你可以用手拉着他的手臂交替向前移动。

2

爬行游戏

宝宝会爬后,活动范围开始逐渐变大,好奇心也随之增加,会喜欢到处爬。

爬行中运动四肢,既可以锻炼肌肉,也能刺激大脑,促进大脑的发育。

所以呀,妈妈们可得多动脑筋,给宝宝们创造出更好的爬行空间!

翻越“被子山峰”

你可以把被子叠起来,或是把靠垫堆起来,做成“山峰”,来让宝宝翻越。

在这个过程中,你可以鼓励宝宝,或是伸手帮助TA向上爬。也可以在“山顶”摆放玩具来吸引宝宝的注意。宝宝爬上“山峰”后,还要爬下来。所以在爬“被子山峰”的过程中,大人们一定一定得守在旁边,确保安全哦!

爬呀爬,追呀追

宝宝在前面爬,大人在后面爬。大人一边喊着“等等我呀!”“要追到你啦!”,一边追赶宝宝。追到后,就把宝宝紧紧抱在怀里。

这个游戏可以锻炼宝宝腰部和腿部的肌肉,增强体力。在追赶以及拥抱的过程中,亲子关系也会变得愈发紧密。但是,做游戏时更要注意安全哦!

3

学习站立的三种训练

10个月大后,宝宝能够扶着东西站起来,慢慢的移动脚步。

这一时期,宝爸宝妈们要陪着宝宝做各种训练,促进宝宝运动能力的发展。

脚底触感训练

脚底平稳着地是学习走路的第一步!

大人坐在地上,屈起双腿,让宝宝骑坐在小腿上。双手扶在宝宝腋下,慢慢放平双腿。当宝宝脚着地时,大人发出“咚”的声音。多做几遍,宝宝就会知道,听到有趣的声音“咚”时,自己的双脚就触到了地面。

锻炼腰腿的跳跃训练

让宝宝在大人的腿上尽情欢跃吧!

双手放在宝宝腋下,撑住TA的上半身,让宝宝上下弹跳。

这个动作可以锻炼宝宝的双腿屈伸能力和腰腿力量,还能提高TA的平衡感。跳起来时,宝宝的视野与平时不同,会给大脑带来新鲜的刺激。这个游戏活泼有趣,爸爸们也可以多多参与!

扶东西走路的训练

宝宝能扶着东西站起来后,就可以练习扶着东西走路了。

虽然一开始会走不稳,但是渐渐地,双腿就可以代替手臂,支撑起上半身了。练习时切记不要着急也不要勉强,让宝宝享受走路的乐趣。

也可以拿着宝宝喜欢的玩偶,引诱TA走远一点。宝宝走到后,大人们一定要说“做的真棒”,好好地表扬并拥抱TA哦!当然,训练时还得注意安全,防止宝宝受伤。

这些小游戏是不是既简单又好玩?不仅如此,还能教大家怎么训练宝宝的运动发展能力,促进亲子间的亲密关系,是不是很棒呀!