产后第一年，宝妈下面四件事做不好，会让颜值很受损
周周去年年初才生下了宝宝，一年来因为忙于喂奶，做家务等等，原本年轻美丽的她变得颇为憔悴，好像一下子老了三岁，让她惆怅不已。作为宝妈，在产后的第一年做好下面四件事很重要，不然的话很可能会影响颜值哦。
一、科学喂奶。
过去因为科学育儿知识不普及，所以许多妈妈在喂奶的时候都习惯单侧喂奶，这样会造成左右两侧乳房大小不一，将来哺乳期结束了，也会导致身体两边高低不同，影响妈妈的身材。所以，在喂奶的时候一定要定时更换乳房，保持左右两边匀称。
二、健康饮食。
不少妈妈在生完孩子之后，就会大鱼大肉的补身体，而且有些老人也是为了给妈妈补元气，给她们准备各种炖品。其实产后第一年，孕妇一定要注意健康饮食。对于高蛋白质、高脂肪的食物一定要警惕，不然进食多了这些东西，将来想要减掉就很麻烦了。
三、充足睡眠。
生产完的第一年，一般来说，妈妈睡眠都是不够的。这样直接造成妈妈精神差，皮肤松弛。其实睡眠对妈妈的颜值很重要，睡眠的时候身体能够自我调节，进行排毒，同时增强身体抵抗力，妈妈一定要合理安排育儿时间，尽量让自己有充足的睡眠。
四、愉快情绪。
许多妈妈生完孩子之后，因为育儿的艰难，再加上工作和家务的压力，有时候会出现情绪不佳，甚至抑郁的情况。这对孕妇恢复身材，保持高颜值是十分不利的，要知道心情好坏直接影响体内分泌正常与否。所以，家里其他人要及时帮妈妈分担工作和家务的压力，同时要多关心她们，让她们保持好心情，才会有好的颜值哦。
产后第一年很关键，孕妈要想保持高颜值，一定要注意下面几方面的问题哦。希望每个妈妈都能青春美丽，在生完孩子之后也一样漂漂亮亮。
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