「小儿百病积食为先」孩子不生病的秘密：不积食，不生病！
这段时间，悟空问答上关于孩子积食的问题很是热门，我之前写过孩子不生病的秘密5招提高孩子免疫力，很受欢迎。一个家庭，孩子不生病，真的是件最幸福的事。
什么是积食呢？就是孩子对于某些特定的食物摄入过量了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。很多家长觉得疼爱孩子，就是把他最喜欢吃的东西提供给他，让孩子吃个够，这不是爱，而是在害孩子。
积食的症状：1、 小肚子鼓鼓的，按上去宝宝会有不舒服的表情。
2、 没胃口，平时喜欢的东西也不想吃，或者吃得很少。
3、 睡眠质量差，睡不安生或者容易哭闹、夜里多汗。
4、 有口臭，尤其是早上醒来，那股酸腐的臭味很明显，能熏到妈妈。
5、 大便突然发绿或是不成形了，也有一股酸臭味，宝宝还容易腹泻。
6、 宝宝的鼻翼两侧发青，舌苔中间会变得很厚很白。
7、 因为积食所以消化不好，也就影响到了免疫力，宝宝就很容易生病，尤其是换季或秋冬季，容易感冒发烧咳嗽。
怎么分清孩子的积食？
从有胃口上来看，
有的孩子一点东西都不想吃，没有胃口，这往往是食物积在胃部，胃不能受纳了。而有的孩子特别能吃，可还是很瘦，这往往是积在脾了，脾无力运化，身体吸收不到营养，于是发出求救信息，需要吃更多的东西，于是孩子就开始猛吃，可是吃的越多，脾越无力运化，最后就都泄出去了。
从舌苔上来看，
积食的孩子舌苔中间会变厚，有的是全部变厚，有的是舌苔中间出现一个硬币一样厚的圆圈。
从孩子嘴里的气味来判断
孩子积食了，有的家长会敏感地闻到孩子口味的口中的异味，这是因为胃气不降导致的口中异味。积食的孩子，除了有以上表现，有的还会嗳气，还会严重的呕吐，还有些孩子会出现大便味道特别臭的情况等等。
如何最快调理孩子的积食【用效疗法】我们要多学一点知识，如果孩子刚积食，我们就会知道，不严重的情况，完全自己可以调理，如果不及时消除孩子的积食，可能引发高烧等症状。一般情况下，我发现孩子积食，就会给他吃港版的正露丸，效果很好，然后再坚持给孩子按摩，药一般吃两天，接下来就是按摩，吃山药或者小米粥等食疗慢慢调理。
【按摩疗法】常给孩子按顺时针方向按摩腹部，常给孩子捏捏脊背等，均可改善孩子积食的状况，调理孩子脾胃，小儿推拿效果也很好，可是我孩子不喜欢那几个位置，所以我只能平时帮他洗澡的时候帮他按摩一下。
【饥饿疗法】禁食一餐或两餐，应酌情而定。禁食其间可根据口渴情况喝淡盐水，及时补充水和盐分，也可以用糖盐水。如果无需完全禁食，要给孩子吵吃一点或只能吃帮助消化的粥类。
【自然疗法】一定要让孩子在大自然中成长，这以孩子的健康很重要。平时多带孩子到户外去吸引新鲜空气，多接接地气，对孩子的健康非常有益。
孩子积食的护理和预防
保暖护养：平时要注意给孩子注意保暖。适时给孩子添加衣服，晚上盖好被子，以防腹部着凉。饮食调养：孩子积食期间，孩子饮食以清淡为主，做到定时定量，少食多餐。忌嘴保养：胃部消化不好的孩子还要注意忌嘴，不能吃过冷过烫过硬，过辣的食物，更忌暴饮暴食。规律饮食：定时定量。面对好吃的，孩子总觉得没吃饥饿。不好吃的，一口也不吃，这种情况就需要父母帮他控制，无论是饭菜，点心还是水果，都要适量，细嚼慢咽，不可暴饮暴食。平时多给孩子吃一些易消化的食物，米汤，面汤，鸡蛋糕等容易消化的食物。少吃油炸，腌制，生冷刺几的食物。保持身心健康：让孩子保持健康生活和乐观的情绪，避免不必要的忧虑，同时做到生活规律，起居有常，适当地参加体育锻炼。
孩子少生病，父母不担心，为了孩子健康每一天，我们一起努力。