肉类辅食该怎么添加,顺序是怎么样的?|7M+

肉类辅食该怎么添加,顺序是怎么样的?|7M+

鳕鱼南瓜泥

参考年龄:7个月+

如果给8个月宝宝吃

建议将泥状做的干一点

能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力

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TPIS:今日辅食小贴士

1

提供给宝宝的营养

鳕鱼是高蛋白低脂肪且低过敏性的鱼类,易于消化,最关键的是鱼刺很少,去刺很方便。鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D和钙、硒等营养元素,特别是蛋白质中含有丰富的DHA等多种氨基酸,有利于宝宝大脑发育。另外,鳕鱼和南瓜搭配,能丰富辅食中维生素和矿物质的种类,营养更均衡,而且,南瓜的膳食纤维还能预防宝宝便秘哦!

2

添加の小要领

●宝宝7个月时开始添加肉类,建议只添加白肉泥(鱼肉、鸡肉等),鳕鱼可以作为第一种鱼肉给宝宝添加。当宝宝8个月大时再开始添加红肉泥(猪肉比牛肉早添加)。

3

一眼辨别真假鳕鱼

真鳕鱼的价格一般是250元/kg,如果你看到几十元一斤的鳕鱼,那可要留个心眼了,这种鱼大多是用油鱼充当鳕鱼的。油鱼对于宝宝来讲,非常不容易消化,妈妈们在购买时一定要仔细挑选。


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准备食材

南瓜200克

鳕鱼100克

柠檬半个(去腥用)

食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量

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制作步骤

step1:南瓜去皮、去瓤,切成小块。

step2:鳕鱼去皮,去除中间的大刺,再用手感知下表面是否有刺,如果有刺的话要记得去除哦。

step3:去刺后切成小块,柠檬切成薄片

step4:将柠檬放在鳕鱼上,腌制10分钟后挑去柠檬片(鳕鱼的腥味很淡,只要放点柠檬片就可以去腥了)

step5:南瓜和鳕鱼一起上锅蒸熟。

step6:蒸熟后稍稍冷却一会儿,再放入辅食机中打成泥。

step7:倒出后就可以给宝宝吃啦。

我们也可以加入冲调后的强化铁米粉,搅拌均匀后给宝宝吃。

黄妈爱叨叨:

1:我们买来的鳕鱼一般都是经过加工处理的,除了中间一根大刺外,表面可能会有一些处理时残留的小刺,妈妈们要注意下噢。

2:如果给8个月的宝宝吃鳕鱼南瓜泥,泥状可以做的稍微干一点。