同样是生孩子,为什么有的孕妈生的很顺利?只因她们临产前吃对了

同样是生孩子,为什么有的孕妈生的很顺利?只因她们临产前吃对了

不瞒你说,生孩子真的是个“体力活”。

光拿第一产程宫颈扩张期来说,初产妇就需要11~12个小时,即使是生过孩子的经产妇也需要6~8个小时,会大量消耗孕妈的体力和精力,所以临产前及时补充体力,对分娩来说,是格外重要的。

@花花花儿:我去医院,医生不建议喝红牛,说是容易大出血,可以换成别的功能性饮料,比如脉动。

@甜小魔:隔壁床说自己没力气,我让老公送了巧克力进来。结果助产士问我为什么要给她,说不能吃......本来,我还很心疼我的进口巧克力,结果被这么一说也不知道对错了。

到底临产前吃什么好呢?该不该吃巧克力呢?

一般去问医生,大部分都会说吃点巧克力。我猜,这可能是因为巧克力比较好买吧,笑。

其实巧克力并不像传说中那么有用。巧克力的主要成分是50%糖+40%脂肪,你真的需要它吗?生宝宝之前你已经特意储备了至少十几斤脂肪,根本不需要巧克力再额外供应。你真正需要的是,能帮助脂肪彻底分解的碳水化合物

从生产前几天开始,孕妈就要多补充碳水化合物,即主食类的食物,为身体提供大部分能量,在分娩时才有力气。比如糖果、蜂蜜水等,这类食物在分娩时也可以少量吃,补充体力。

一般来说,在分娩前,由于宫缩阵痛的干扰、以及睡眠不足的影响,孕妈胃肠道消化能力会变弱,再加上精神压力,很可能没有食欲。

所以建议孕妈可以根据自己的喜好,选择小米粥、汤面、牛奶、果汁、苹果、橘子等蛋白质多、维生素多、易消化的比较好,鼓励少量多次进食。

极个别孕妈,分娩时医生可能会建议喝像红牛这种功能性饮料,但红牛里含兴奋成分,除非是生到一半实在没力气了,再不补充体力耗尽只能顺转剖的情况,在孕期、产前几天都不建议孕妈饮用的。

要注意的是,孕妈应尽量保证多喝水,摄入足够水分,避免脱水消耗能量。当然,如果你恶心得没法吃也没法喝,必要时可以静脉输液,以维持体力。

其实,主要是平时体力就比较弱的孕妈,才需要临产前喝点东西补充能量,最好是喝,吃的话万一再拉了......画面太美不敢想。总之,孕妈在平时就要注重补充营养和锻炼身体,这样在生产时自然而然就有充沛的体力了。

生过孩子的宝妈,你在生存前也吃过这些东西吗?还有什么食物有“助产大力士”的奇效呢?留言区告诉其他孕妈,让她们少走弯路~

分娩并不是结束,而是一个新的开始。

生也生了,接下来就要开始养娃的漫漫长路了。要知道,养娃可是个持久战。

而月子里的新妈妈,却常常犯的一个很大的错误,就是只照顾孩子,而不注意自己的休息。

新妈妈爱宝宝也要爱自己。妈妈好,宝宝就好。妈妈好,宝宝才好。

推荐十月菌《月子日历》最大的理由,是我希望这一本月子日历,带给妈妈们的不仅仅是一个更舒坦的月子,也不仅仅是那点点的医学知识。

而是能够让妈妈们在日后的育儿道路上少踩些坑,家中长辈也能增加对谣言的警惕性,一家人都能更健康更快乐。

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