阴雨连绵里，也要给自己一个好心情
电影《流浪地球》在全国火爆上演，票房直达中国票房记录第二名。而在江淮大地上，"流浪太阳"仿佛也在持续上演，小编已经在阴雨天气里瑟瑟发抖了好多天。
正所谓"天昏昏令人郁郁"，在阴雨连绵的季节，人们的精神较懒散，人也会直接或间接的感到不愉快。从生理角度解释，因为天气阴冷，接触阳光的时间减少，会促使人体内导致情绪低落的褪黑激素分泌明显增多，而让人兴奋的甲亢腺素、肾上腺素减少，人体神经细胞变得不"活跃"。
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但毕竟天气只是外因，真正主导我们情绪的还是我们自己，下面小编介绍几个心理小贴士帮助你有一个好心情：
小贴士1 微笑
"请把我的歌带回你的家，请把你的微笑留下"，微笑是一种与生俱来的能力，微笑不仅仅是在自己开心的时候呈现在面部的表情，更能传达出自己乐观的心态，感染其他人。
这样的笑容看起来是真的快乐啊！
小贴士 2 让身体动起来
许多心理学研究表明，让身体动起来会产生很多积极地心理体验，运动、旅游、游戏等，近年来越来越多的人参与到健身、马拉松运动等活动上，强健体魄的同时，也愉悦了身心。
小贴士 3 积极与人沟通交流
沟通是连通人与人之间的一座桥梁，只有沟通才会使我们的工作和生活变得更加美好。通过与家人、朋友、战友、领导的沟通，表达自己内心的想法，分享自己的心得，同时也在倾听中获取对方的信息，从而可以换位思考、得到有益启示。此外，身体的动作也是有效交流的一种方式，比如运动场上击掌以示互相鼓励、在胜利时拥抱在一起、给心情不好的战友拍拍肩膀等。
小贴士4 善于发现身边的美好
朱光潜先生在《谈美》中写道"慢慢走，欣赏啊"，告诉我们要善于发现生活的美，善于从熟悉的生活中发现不一样的美。很多时候，我们在再熟悉不过的营区里，稍加注意，或者换个角度，便是不同的风景。同样，我们也会因为一个战友的生日、一次3000米长跑的突破而感到欣喜，从看一部经典电影或一部好书中拓展心灵的窗户。
亲爱的战友们，以上4个心情小贴士你get到了吗？
作者：阚 诚 赵亚军 梁敏响