不管家里条件如何，3种“苦”别让孩子吃，容易积食、不长个！
马上就是春分了，“阴阳两半，昼夜平分”，温度将升到一个“新高度”，但是这两天“倒春寒”又来作威作福，气温骤降，抵抗力薄弱的孩子很容易生病。于是宝妈们摩拳擦掌。纷纷给孩子“春补”，准备各种好吃的，棉衣也不敢脱，希望孩子能“捂”出一个健康的春天。
但是，俗话说：“脾胃不好，百病丛生”，经过一个“养膘”的寒冬，孩子们整天“大鱼大肉”，吃的食物过杂、结构不平衡，脾胃已经十分亏虚无力，所以普遍抵抗力差，经不起一点风吹草动，一味的进补却不调理脾胃，结果只能适得其反。
幸亏我家婆婆是养生高手，带孩子方面也很“有一套”，根据时节给孩子调整饮食和生活习惯，所以儿子从小不太生病，身高长得也快，比同龄孩子高了一头。婆婆说“春补”不能瞎补，要注意方式方法，马上春分，3种“苦”别让孩子吃，容易积食、不长个，家长要了解。
第一苦：晚睡早起
很多年轻的父母，白天上班，总觉得晚上玩手机的时间短，连累着孩子跟着熬夜、睡的晚，但是要早早起来上学，我们已在强调，保证充分的睡眠对孩子来说非常重要，晚睡早起会让孩子新陈代谢率、生长激素分泌水平降低，耽误孩子长个子，时间长了减退记忆力。
孩子有两个生长激素分泌高峰期，分别是晚上22到凌晨2点和早上5-7点，这两个时间段，家长最好让孩子处于睡眠状态，不要让孩子晚睡，早上也不要过早叫孩子起床。
第二哭：缺乏运动
很多家长忙于工作，下班后只想窝在沙发上、床上休息，孩子也是“两点一线”，很少出门运动，导致脾胃蠕动减缓、消化液分泌减少，孩子很容易积食、消化不好，出现口臭、腹泻、便秘，甚至呕吐的情况。
此外，春分前后，懒惰了一个冬天的身体也开始“活跃”，毛孔开放，血液更多流向皮肤，供给大脑的就会相对减少，影响大脑产生兴奋，就会出现精神不振、容易疲惫等“春困”现象，适当的锻炼才能让身体得到更好的舒展和放松。
第三苦：填鸭喂饭
过去生活条件差，家里有点肉、好吃的都留给孩子吃，现在生活好了，让孩子多吃、吃肉的观念却一时改不过来，很多家长“填鸭式”喂饭，追着、哄着孩子吃饭，食物也是鱼肉蛋奶占很大比例，造成孩子脾胃负担加重，消化功能紊乱。
早春带娃，吃饭要谨记“3要”：
1、要少吃寒凉：温度刚有一点回升，天气仍然干燥，孩子代谢旺盛、活动量大，很容易“燥热”，就喜欢喝冷饮、吃凉食，但是寒气进入体内，会损伤脾胃运化功能。
2、要多调脾胃：脾胃功能弱、消化差，宝妈不妨给孩子补充双低聚乳清，帮孩子促进食物消化和营养吸收，提高脾胃的功能，缓解便秘、积食等胃肠问题，还能改善孩子体质，提高孩子抗病能力。
3、要少吃零食：零食最大的特点就是“负营养”，对孩子身体发育没有任何帮助，还会给脾胃增加负担，但是因为滋味好，孩子们都爱吃，如果家长不加以干预，在孩子“味蕾”的探索期，让孩子喜欢上吃零食，还会减退孩子对三餐的食欲和各种营养素的吸收，导致孩子虚胖、营养不良、发育缓慢。