丹麦人幸福清单:将日子过成童话,就这么简单!

丹麦人幸福清单:将日子过成童话,就这么简单!

若提到全球幸福排行榜,丹麦总在前几名。

究其原因,这或许与丹麦人的生活理念”Hygge”有关。

HYGGE,让丹麦人处于愉悦的幸福感与安全感之中,心态轻松且开怀享受当下所有令人愉快的小事。

“Hygge”,代表简单幸福的生活哲学,而这股风潮正风靡全球。你会问:”到底什么是hygge ?

什么是HYGEE

Hygge 这个词来自丹麦╱挪威文,读起来有点像“呼个”翻译成中文就是一种安逸、悠然的感觉,同时也代表着亲密和欢乐。

Hygge有点像我们平常说的小确幸(微小而确实的幸福与满足),但又比小确幸更广义。

Hygge让人感受到温暖、舒适,它是一种慢活、是一种氛围、一种体验,更是一种生活哲学。

事实上,Hygee这个词可以说概括了北欧生活中所有美好的一切。

Hygge 生活的基础,来自于对简单的渴望,来自于让一切简化回归到基本的冲动。

丢弃现代生活所带来的焦虑和混乱,可以让你重新找回自己的时间和精力,活出更有意义的人生。

欣然拥抱坏天气

在丹麦,冬季漫长,天气还会间歇性喜怒无常,一时阳光灿烂,一时狂风暴雪。

但是丹麦人却说:“世上没有所谓的坏天气,只有错误的穿著。”

他们不因坏天气而沮丧,反而欣然接受,并孕育出重视舒适与温暖的设计美学。

例如因为湿冷,丹麦人更重视温暖的毛毯与抱枕,以浪漫烛光增添生活情调,随时为自己打造舒适空间。

丹麦人认为,坏天气也好,坏运气也好,都可以尽情享受。每个发生在生命瞬间的事,值得细细品味,化作记忆中的美好回忆。

Hygee无须花费太多

简单和质朴,是Hygee的核心。

丹麦人大多低调、谦逊,厌恶自吹自擂、夸夸其谈之辈,炫耀劳力士金表的行为就更令人不齿。

简而言之,越是珠光宝气,越是不Hygee!

Hygee是质朴而非新潮,简单而非豪华的。

它可以是一边品着热茶,一边闲闲地望着窗外的蓝天;也可以是在仲夏节那天,你和朋友、家人围坐在一起,看着远处的烟花灿烂地绽放。

根据幸福研究所的报告显示,幸福感与收入之间并无太多关联。当然, 如果你连饭都吃不上,那可定和幸福不沾边,但是如果你并非挣扎在贫困线上或者入不敷出,每月额外增加1000元,也并不足以让幸福的随之转动。

这个理论同样适用于Hygee。

你不能用钱买来好的氛围和归属感。如果你现在焦虑或紧张,是不会感觉到Hygee的,制造亲密感需要时间、共同兴趣和你周围的人参与,那也是用钱买不到的。

总之,Hygee说的是,就算是很小的事物或仪式感,我们也能从中体会满足感。

Hygee是主张慢生活,张开你的听觉、视觉、嗅觉、触觉和味觉,全身心去体验生活的每一秒,拥抱当下的简单快乐。

如何尝试Hygee

或许我们很难真的完全变成丹麦人生活着,那就把这风格型态的营造小巧思加入自己的日常生活中,也能享受生活的美好。

1.享受“空”间

不是每天都要把自己的行程表挤得满满才是有意义,有效率。

享受慢下来,停顿的时光,亦是Hygee主张的生活主义。即使我们懒洋洋的坐在沙发上,随心看看电视,吃着甜点,也不要有罪恶感,因为你不是浪费时间,你正正是享受Hygge,为繁忙的生活带来”小确幸“。

2.尽情享受美食

享受Hygge,当然不少得美食。

这个时候就不要想着减肥,尽情品尝令你愉快的食物。在家或餐厅喝上一杯热巧克力,咖啡,或是红酒。再配上漂亮美味的手作糕点,为生活带来简单的小确幸。

3.点上香氛蜡烛

蜡烛是瞬间增加hygge术,丹麦人喜欢无香熏的蜡烛。

但在我们特别丧的时候,我们值得拿更好的蜡烛来宠一下自己。

在浴室点上自己最爱的蜡烛,挑选一个最喜欢的浴盐味道,播放喜欢的音乐列表,把烦恼暂时放到一边,这一刻把心思专注在怎么宠爱自己身上。

这就是Hygge想要说的享受每个当下正在做的事,而在生理上嗅觉是最直接、最无法避免的感官感受,选个自己喜欢的味道让自己更陶醉、爱上每天的烛光时刻。

4.在家布置个舒服的角落

即使花时间在没做什么事情上也要舒服的浪费,这也是北欧生活中的悠然,所以他们很重视毛毯、抱枕、坐垫,这些都能让身体感到放松、自在。

不一定要在床上,又或许没有张舒适的沙发椅,那就在家里的个小角落,堆上几个软软的枕头、裹着被毯,让自己栽进去一整天,看书、看电影、听音乐。

在这些布置物品可以选用北欧家居常出现的鲜绿、蓝、灰、暗蓝灰色或亚麻色,色彩上有镇定心情的作用,非常适合慵懒舒适的空间。

5.享受家人、好友相聚时光

Hygge另一重点就是强调家人亲密感的生活态度,所以除了享受宁静的私人时间外,闲时多约会亲朋好友聚餐谈天,亦是所有人应有的生活态度。

有新鲜的空气、自然的温度、大地绿树的视野,可以尽情的谈笑、分享食物,拥有亲密、欢乐的互动,也是舒适慢活中美好的重要部分。

Hygee,从这一刻开始

其实,北欧人的怡然自得本身,也跟他们国家的国民收入以及地理位置有关。

本身全世界人均收入排名前十的国家,他们都在里面,而且各种福利制度,让他们可以人少,资源多,收入稳定,相对内心就比较安定。

有人说,拥挤的地铁时早餐,一望无际的尾灯是傍晚,白天忙到无暇午餐,加班经常到凌晨,这才是我真正的生活。

其实,Hygge是一种状态,是自己对于生活的感受的理解,有时候,那种感觉,也在我们身旁,只是我们对它视而不见。

HYGGE不一而足。

可以是清晨,一杯瑰夏咖啡,闻见浓郁花香;

午后,煮一壶老白茶,通体悠长而柔软;

入夜,点一颗香薰蜡烛,斟一杯红酒,放一张爵士。

质感HYGGE让我们享受灵魂深处的愉悦,让生活更温润更深刻,更具生命力。