这种菜看起来不起眼，营养价值却很高，这样做宝宝多吃大半碗！
生菜是一种非常常见的蔬菜，市场上很容易买到，虽然这种蔬菜常见，但是营养价值却一点都不逊色！生菜中的胡萝卜素含量高达1790毫克/100克，维生素C含量也很好，宝宝吃生菜不仅可以补充营养所需的维生素和矿物质，并且生菜中的钙、铁、铜等矿物质，可以促进孩子生长发育，还能预防宝宝食欲不振和贫血哦。
今天小果妈妈带来3道用生菜制作的辅食，营养健康，超好吃！
彩色小香肠宝宝不爱吃蔬菜可以把蔬菜打成汁，加入肉中做成小香肠宝宝吃了也挑不出来！
适合月龄：
10个月以上
食材：
生菜1片、胡萝卜20克、玉米淀粉20克、猪肉60克
制作方法：
1、在锅中烧开水，下入生菜焯一下，把生菜切小段。
2、将生菜放入搅拌机中，加入30克左右清水，将生菜搅打成蔬菜汁。
3、把胡萝卜切丁，在搅拌机中加入30克左右温水，打成细腻的汁，把黄色的胡萝卜汁放入小碗中备用。
4、把猪肉切小块，放入搅拌机中，搅打成细腻的猪肉泥。
5、取一半猪肉泥中加入10克玉米淀粉，再加入适量的生菜汁，把肉馅混合均匀，直到上劲即可。
6、把肉馅倒入裱花袋中，把锡纸裁成几个小长方型，把肉泥挤在锡纸上，从下往上卷好，最后捏紧两头。
7、做好的香肠放入蒸锅蒸15分钟左右，把肠蒸熟。
8、再用同样的方法作出胡萝卜小香肠，即可。
生菜切碎碎，煮成粥和汤，或者搅拌成汁。
适合月龄：
10个月以上
食材：
面粉50克、生菜2片、玉米粒30克、胡萝卜15克
制作方法：
1、在面粉中加入15克左右清水，用筷子搅拌成面絮状。
2、在锅中烧开水，放入胡萝卜，把胡萝卜焯软。
3、焯好的胡萝卜切小丁。
4、另烧开一锅水，下入生菜焯一下，焯好的生菜用凉水镇一下，将生菜去根切碎。
5、将玉米粒放入搅拌机中，加入100克清水，打成细腻的玉米汁。
6、把玉米汁过滤一遍，去除玉米皮。
7、锅中加入适量清水，烧开后，下入玉米汁，煮开后倒入准备好的面絮也就是面疙瘩。
8、再下入胡萝卜和生菜，把所有食材煮熟透就可出锅啦。
一块金黄色的厚蛋烧看起来就很有食欲，再加上色彩鲜艳的生菜和胡萝卜，宝宝看了就喜欢得不得了！
适合月龄：
12个月以上
食材：
虾3只、生菜1片、胡萝卜10克、鸡蛋1个
制作方法：
1、将生菜用开水焯一下，焯好的生菜放入凉水中镇一下，切碎碎。
2、将胡萝卜切小丁。
3、鲜虾去壳，挑去虾线、虾筋，清洗干净后，用柠檬汁去腥。
4、鲜虾切小块，放入搅拌机中，打成细腻的虾泥。
5、搅拌好的虾泥放入小碗中备用，把鸡蛋打入大碗中，用筷子搅散成蛋液。
6、将准备好的胡萝卜、生菜和虾泥放入蛋液中。
7、用筷子搅拌均匀。
8、在不粘锅中刷少许油，倒入少量的蛋液，摊成小圆饼。
9、等蛋液凝固，把蛋饼卷起来，在卷好的蛋液上继续倒入蛋液，让蛋液和之前的蛋卷接在一起，等蛋液半凝固的时候，再继续卷起来就可以。
10、全部卷好，再煎1分钟，至全部熟透，就可以完美出锅啦。
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