宝宝睡觉总是蹬腿、憋劲、唧哼，有7个原因，附应对方法
文丨京妈说，原创内容。
最近总有家长咨询宝宝睡觉的问题，京妈总结一下，大多是小月龄的宝宝，睡着后睡不踏实、蹬腿、抖动身体，或是哼哼唧唧、哭闹等。
其实，这些对于小月龄的宝宝来说，是特别常见的，家长总想问问为什么会有这样的表现，那可能是因为“小婴儿的发育特点”原因，也可能是“平时喂养护理不当”所致，今天京妈就总结了一下常见的7个原因，及相应的应对方法，希望可以帮到新手家长们。
宝宝出生后，离开了妈妈肚子里温暖安静又有“束缚感”的小家，来到这个世界，一切都是陌生的，并且出生后了也没了那种“束缚感”，会让宝宝没有安全感。再加上发育不完善、生长过快、睡眠周期短等原因，就可能导致宝宝睡得不踏实。
01
神经系统发育还不完善
刚出生，新生儿神经系统发育不完善，对于这个陌生的环境需要逐步适应。当宝宝睡着后，可能稍微听到点声音就可能被惊醒，甚至有时候自己放个屁都把自己吓一跳，然后会蹬下腿、哼唧几声等。
建议：
刚出生的宝宝，可以通过“裹襁褓”，模拟一个在妈妈肚子里的环境，增加一些束缚感，是有助增加宝宝安全感的，这样也可以让宝宝睡得稍微踏实一点。
另外，就是宝宝睡着后，尽量保持居室内安静的环境，这样宝宝不容易受到惊吓，也可以睡的踏实些。
02
消化系统发育还不成熟
在妈妈肚子里时，宝宝的营养是直接通过脐带输送的，但出生后，就需要宝宝自己吃奶，然后经胃再经肠道，完成消化吸收及排泄的过程。
那这个过程从“开始”到“逐渐成熟”也是需要一段时间来逐渐做好的。另外前三个月的宝宝生长发育很快，为了满足快速生长，宝宝会吃的多拉的多，这样会使不成熟的消化系统“压力”更大。
那为了缓解肠胃的“压力”，宝宝就可能经常扭动身体，来让自己更舒服些，也就是妈妈常看到的憋劲儿、蹬腿，哼唧等。
建议：
刚出生的宝宝，胃是呈水平的，容积也小，小胃的出口紧、入口松，在加上宝宝大脑皮层控制反射的能力差，吃完奶后，奶水就反流出来，引起溢奶和吐奶。因而，妈妈们要记得，每次吃奶后竖直抱会或给宝宝拍拍嗝。
03
生长速度很快
小婴儿出现这样的表现，还有一个原因就是因为“宝宝处于快速生长期”。
由于生长的速度很快，宝宝出生的前三个月，体重能增加一倍，身长比出生时长20%以上。
宝宝的皮肤、肌肉、骨骼都在快速的生长，带来的不适感，宝宝就通过挥动胳膊、蹬腿、哼哼唧唧等表现来缓解。
建议：
宝宝处于快速生长期，妈妈可以经常帮宝宝做做“被动操”，按摩按摩宝宝的小身体，也有助缓解宝宝生长带来的不适感。
04
深睡、浅睡期的转换
另外一个原因就是小宝宝的睡眠，和成人不太一样，他们的深浅睡眠转换周期很短。
出生不久的婴儿，大约20多分钟就会转换一次，随着月龄增加，睡眠周期会发生改变，深睡眠的时间会延长，逐渐趋向于成人睡眠。
当深浅睡眠转换时，宝宝可能就会表现出哭闹、蹬腿、哼唧，感觉像快要醒来一样，就像成人睡着后中间出现翻动身体、伸懒腰是一样的。
建议：
① 当妈妈们发现，睡着的宝宝有这样的动作时，可以轻轻的拍拍宝宝，让宝宝继续接着睡；
② 如果这招不好使，妈妈可以俯下身子，轻轻的挨着宝宝，增加宝宝的安全感，同时继续拍宝宝；
③ 如果还是不行或宝宝已经睁开眼、哭闹等，再查看宝宝是不是尿了、拉了需要换尿不湿，或是差不多到了该吃奶的时间，饿了，需要给宝宝喂奶，亦或者是就是单纯的睡醒了想让妈妈抱抱等。
误区提醒：
很多妈妈看到宝宝睡着睡着蹬腿、哼唧的时候，可能会抱起来或者立马给宝宝吃奶，其实，这些做法是错误的，这样做反而容易把宝宝弄醒，而且也容易养成不好的习惯，如抱睡、频繁吃奶等，时间长了，会让妈妈觉得带孩子好累。
二、护理喂养不当宝宝睡着后，有蹬腿、憋红脸使劲儿、哼唧、哭闹等这些表现，还可能是因为平时护理和喂养不当所致，妈妈们也可以对照下面这些情况，帮助宝宝做好排除。
01
肠痉挛或肠胀气
如果除了上前面说到的表现外，平时宝宝清醒的时候，还有持续哭闹（比如每天固定点的哭闹，尤其是傍晚或晚上，并且哭闹是一阵一阵的，肚子痛的时候会哭闹的厉害）、总放臭屁、肚子股咕咕响、有胀气等，那宝宝可能就是有肠痉挛。
当然有肠痉挛也是会影响宝宝睡觉的，睡着时肚子胀气难受，自然会表现出难受的样子，甚至哭闹等。
建议：
发作期，也就是宝宝难受厉害的时候，可以通过听听白噪音、飞机抱抱一会、裹襁褓、热敷肚子（避免烫伤宝宝）等方法，让宝宝安静下来，并且帮助宝宝缓解，但最好不要给宝宝吃奶，很多宝宝这个时候拒绝吃奶的，喂奶吃会哭闹加剧。
平时，每次喂奶后最好帮宝宝拍嗝、经常帮宝宝顺时针方向按摩肚子、肚子上穿暖和点（如穿个小背心、小肚兜等）、妈妈避免吃刺激性食物和容易胀气的食物等，这些方法都可以有效的帮宝宝预防和缓解肠痉挛。
02
出汗多
由于给宝宝穿的多、盖的厚，或者天气热家里温度也高，宝宝因为热出汗多时，宝宝热的难受，但又不会说话，只能给妈妈发出这样的信号：蹬腿、抓脸、哼唧等，告诉妈妈“我热啦”。
建议：
当宝宝有这些表现时，妈妈也可以先摸摸宝宝是不是热，身上潮湿潮湿的，甚至湿了衣服。
若的确是这样的，那就要注意给宝宝少穿点、盖薄点，如果家里也热的话，注意开窗通风，或是开空调、电风扇等来降温，让宝宝感觉舒服一点就好啦。
03
湿疹
对于小宝宝来说，湿疹是常见的，湿疹会痒，就会让宝宝觉得难受，宝宝就可能通过蹬蹬腿、扭动下身体来尝试自己缓解，难受时还可能哼唧两声，告诉妈妈“我难受”。
那如何知道宝宝是不是因为湿疹难受呢？
首先，湿疹就是皮肤上会起小红点点，比如在宝宝的前额、眉弓、面部，及耳朵后面等部位看到有小红点，并且还可能同时又黄白色鳞屑及痂皮，就多半是湿疹了。
宝宝长湿疹，多是因为过敏：比如日常接触的动物皮毛、植物、洗浴护肤品、人造纤维等，还可能与气候有关，比如日光照射、寒冷刺激、太干燥、炎热等，另外，妈妈的饮食，如吃了辛辣刺激性食物、容易导致过敏的食物等，这些因素都会让宝宝长湿疹。
建议：
首先，排除宝宝周围所有可能导致过敏的东西，远离过敏原；
然后妈妈的饮食也要多注意，尽量清淡饮食，吃一些容易消化的食物，不吃可能导致过敏的食物等。
重要的一点，就是要做帮宝宝做好保湿，如勤涂抹润肤霜（严重的一天可以涂抹多次），注意家里的湿度保持在60%左右，温度要不要太高了，在20-24度为宜；
若是严重湿疹的话，要去看医生，在医生的指导下，正确的使用激素药物帮助宝宝缓解。
宝宝小，还不会通过语言来表达自己的感情，只能通过一些动作给妈妈发出一些信号，而新手妈妈们，需要多注意观察宝宝，并且及时的接收宝宝的“信号”，准确的判断宝宝的需，及时给出回应，呵护宝宝健康的成长！