【9种营养粥的做法】既可帮助调理身体，又可补充营养！
做法
1、将200克草莓洗净去蒂落切成小碎块
2、将200克大米洗净,加入适量清水
3、大火将米煮开后加入80克冰糖同煮
4、30分钟后粥变得稠后将草莓碎放入大火煮个10分钟即可
做法
1、葱切成葱花,姜切成姜丝,皮蛋切块,肉跟姜片入锅过水
2、肉入高压锅加水煮熟后取出撕成丝状
3、将米、肉丝、姜丝、一半皮蛋、勺食用油入锅上汽煮10分钟
4、然后打开锅盖,将剩下的皮蛋放入,加盐、自胡椒拌均请味再开盖小火，煮直至煮出自已喜欢的浓稿度就好~
5、出锅前撤入葱花
做法
1、鸡胸肉洗净放入汤锅加几粒花椒、一勺料酒、适量凉水煮15-20分钟
2、肌肉煮好捞出放凉后撕成鸡丝
3、胡萝卜切碎,姜切丝
4、大米与糯米按1:1的比例洗净
5、洗净的米中加入鸡丝、差丝、胡要卜碎、枸杞、甜玉米粒、白胡椒粉、盐搅拌均匀
6、放入电压锅煮20分钟即可
做法
1、备红豆50克、黑米50克、花生20克、红枣10粒、红糖适量
2、红枣、花生、黑米提前洗净浸泡3小时
3、除了红糖以外，放入砂锅加适量水熬煮一个小时
4、待熬煮结束,加入适量红糖调味即可
做法
1、取玫瑰花瓣洗净其中一半撕成碎,另一半用清水泡着备用
2、大米洗净用清水泡2小时
3、大米泡好后加入适量清水,大火煮开后改小火熬煮20分钟
4、待熬煮时间到，加入碎取瑰花瓣,继续小火熬煮10分钟
5、上面步骤都成后,加入少许冰糖再煮三分钟后,装碗,撒上花瓣点缀即可
做法
1、淮备瘦肉、香菇、米饭、姜丝、葱花、盐、胡椒粉、鸡精适量、蛋清半个、生粉一勺
2、米饭放入锅中加开水熬煮
3、瘦肉切丁用鸡蛋清和生粉、盐腌制一会儿
4、香菇切丁、姜切丝,连同腌制好的肉丁放入锅中抗拌均匀熬煮至喜欢的浓稠度
5、放入盐、鸡精、胡椒粉等搅拌均匀调味
6、出锅前散上葱花点缀即可
做法
1、鱿鱼去黑皮洗净、切花刀
2、用盐、姜丝、料酒腌制去腥味
3、大米洗净后加入适量水用大火煮开后转小火熬煮20分钟
4、待第三步先成后加入适量油、盐等搅拌均匀调味再小火熬煮10分钟
5、最后把鱿鱼放入,大火烧开即可
6、出锅前撒点葱花或者香菜点缀
做法
1、糙米用清水泡一夜
2、准备小玫瑰花干
3、提前将红豆煮熟
4、砂锅内的水烧开后,倒入沥干的糙米
5、大火煮开后,倒入提前煮好的红豆并搅拌
6、倒入大枣肉,并搅拌均均匀
7、倒入干玫瑰花干,转小火慢煮至自己喜欢的软糯度即可
做法
1、准备紫薯一个、山药半根、大米一杯、冰糖适量
2、山药、紫薯去皮切块
3、大米入锅中,加适量水，熬20分钟
4、20分钟后,放入紫薯、山药,再熬煮15分钟后，放入冰糖继续搅拌均匀即可