它是燃烧脂肪的最佳食材，晚上照着吃，身体狠狠瘦
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夏天是一个特别适合露肉的季节，有人欢喜，有人愁，为了迎接夏天的到来，很多小姐姐从年初三月就开始制订了各种减肥计划，只是希望夏天到来时，也能穿上漂亮又好看裙子，到头来，却发现，减肥是越减越肥，究其原因，可能就是不够自律吧，减肥，无非就是合理的运动加上健康的饮食，并有没有那么难。如果实在做不到运动，那么晚餐一定要控制。坚持一个星期就有很不错的效果。
这种家常菜是燃脂最佳食物，用来当晚餐，腰上赘肉悄悄掉，今天小厨给大家推荐的是芦笋柠檬汁，芦笋可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的最佳食物。榨成果汁，既美味又能帮助减肥，一天一杯，晚上照着吃，身体狠狠瘦，小姐姐们，来试试看，芦笋也不贵哦，几块钱一斤，这可比吃代餐奶昔划算多了。
【芦笋柠檬汁】
食材：芦笋，柠檬，
做法：
1、先来准备食材，芦笋一把洗干净，柠檬加点盐把表皮搓洗干净。
2、把芦笋切成小段，开水上锅焯水，再次煮开之后过凉水，控干水分，柠檬切一小片，把里面的籽去掉。
3、把破壁机水箱里水加满，再把芦笋，柠檬全都倒入破壁机中，盖紧盖子。
4、选择“果蔬汁”模式，再选择“容量”为600毫升，启动破壁机。
5、机器自动根据需求，加水，榨果蔬汁，果蔬汁榨好之后，机器会自动清洗。非常的方便。每天喝一杯， 刮油减肥效果极好的。榨好的果汁可以适量的加一些冰块一起饮用，口感更好哟。
【再说几句】
1、芦笋是非常的好的减肥食材，用来榨汁能更好的保留其营养。
2、喝不习惯这个味道的，可以适量的加一些蜂蜜综合一下。
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