张佳宁，皮肤白皙只吃这1种食物，这个夏天不用再怕黑了
说起张佳宁，大家肯定都很熟悉了，前一段时间在出演《知否》时，饰演盛家伍小姐盛如兰，因为人物性格讨喜，再加上张佳宁本身极高的颜值和出色的演技，自然就吸引了一大批的粉丝。
张佳宁在私下里是一个很为别人着想的女孩子，尤其是在娱乐圈里的人，接触过她的都对她赞不绝口。比如拍摄《老爸的爱情》的时候，何冰和张佳宁饰演父女，当时何冰就对她赞不绝口，并称：佳宁是这一代演员里最懂事的一个姑娘，任何情况下都知道照顾别人的感受，而且很会体贴人！
不过当时张佳宁却是很腼腆的否认，说自己没那么好，每次还要让何冰抱上抱下很不好意思的，而且身为一个演员，懂得尊老爱幼是应该的，这么夸我，我会不好意思的！
这么一个体贴人，照顾人，长得又好看的女孩子，自然也有她保养自己的方法了，下面就让我们一起来看一下吧！
1、饮食特别重要
张佳宁的营养师推荐食谱：
早餐：豆浆+三明治
午餐：米饭+豆腐鱼头汤+豆角+青菜+羊肉
晚餐：脱脂牛奶+梨
2、燕窝
吃燕窝是很多女明星们都很喜欢的保养自己的方法，张佳宁也不例外！燕窝能对肌肤起到修复、活肤、美白的作用，长期食用可以使肌肤变得越来越好。
没有人天生亮丽，一切的美好，都需要自己去努力改变！