宝宝补铁补血必备辅食,还能防治消化不良
在宝宝6个月时,宝宝体内储存的铁元素消耗完,所以这时给宝宝补铁很重要。
今天分享的这款红枣泥,有助于宝宝补铁,口感香甜润滑。
先来认识一下这道菜吧
菜名:红枣泥
月龄:6 月+
食材:红枣20颗
辅料:清水适量
工具:普通锅
制作过程:
1、红枣洗净后浸泡3小时
2、红枣放入锅中,加水用大火煮15分钟
3、捞出红枣过凉水
4、红枣剥皮去核
5、剥好的枣肉倒入搅拌机,加少量水打成泥,可以直接给宝宝吃,也可以泡米粉一起食用
推荐理由:
红枣泥含有丰富的的钙、磷、铁,还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。
具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。