宝宝辅食：鱼菜米糊

宝宝辅食：鱼菜米糊

宝宝花样辅食（适6月龄）

准备时间：5分钟

烹饪时间：20分钟

营养食材：婴儿米粉20克、鱼肉30克、青菜30克、植物油少许

开胃做法：

1.将鱼肉洗净、去刺；青菜洗净。鱼肉和青菜分别用料理机打成泥，放入锅中蒸熟。

2.将蒸好的青菜和鱼肉加入调好的米粉糊中，拌匀后加几滴植物油（核桃油或亚麻子油）。

小贴士：

鱼菜米糊既富含鱼肉中的蛋白质，又有青菜中的维生素C、钾、镁、钙等，还有米粉中的碳水化合物，三者搭配，营养更加均衡，不但可以促进宝宝的脑部发育，还可以提高免疫力，让宝宝聪明又健康。

三文鱼、鳕鱼、黄花鱼、鲈鱼、比目鱼等鱼的鱼刺较大，易剔除，而且几乎没有小刺，更适合给宝宝做辅食。

作者：娜是家庭小小厨。喜欢的朋友可以关注我，有好的意见或建议也可以评论分享，谢谢！