宝宝拉不出粑粑，这三道辅食让宝宝轻松排便，新手妈妈不担心
现在越来越多妈妈追求精细辅食，总是让孩子吃吃米糊、面食、大白米饭。这样的食物营养不够，还容易造成便秘！
有些妈妈会有疑问：孩子几天没拉粑粑了，是不是就是便秘了？其实判断便秘不仅跟便便的频率有关，还和便便的形态、干湿度有关。
1、2、3为便秘；5、6为腹泻
如果孩子间隔两天排泄一次，排泄物成型、水润，这种情况可不是便秘！但是出现粪便干燥、成颗粒状，那妈妈们要注意让孩子多喝水、多吃粗粮、多运动！
今天果果带来3道促进肠道蠕动的辅食，让孩子轻松排便，新生妈妈别担心哦～
奶香紫薯藜麦粥适合月龄：
8个月以上
食材：
白藜麦15克、即食燕麦15克、红枣2颗、紫薯40克
制作方法：
1、将紫薯切片，用好看的饼干模具压成星星。
2、将红枣去核去皮，再切成碎。
3、白藜麦提前用清水浸泡。
4、把藜麦和紫薯加入锅中，加入适量清水，把紫薯和藜麦先煮熟，加入即食燕麦。
5、将红枣加入羹中。
6、煮2分钟，让即食燕麦变得糯糯的。
7、关火，加入牛奶，这样就多了奶香味道哦～
适合月龄：
12个月以上
食材：
土豆一个、葫芦卜80克、香芹40克、大米200克、鸡蛋1个
制作方法：
1、先将米饭焖上，焖好后盛出一小碗。
2、土豆洗净去皮，切片放入锅中蒸。
3、待土豆片蒸熟后取出。
4、香芹洗净，用热水焯一下，切成碎丁。
5、胡萝卜洗净，切成碎丁，然后用水焯熟。
6、土豆片放入碗中，压成土豆泥。
7、焖好的米饭倒入土豆泥中，再倒入香芹碎、胡萝卜丁，搅拌均匀。
8、取大概一勺的量，揉成小饭团，用手压一下，压成薄厚适中的小饼。
9、鸡蛋打碎，然后打散。
10、起火，热锅刷点油，把火调小，把小饼均匀裹上一层蛋液，全部裹好后，放在不粘锅中小火煎。
11、一面煎制金黄翻面，两面金黄即可出锅啦。
适合月龄：
18个月以上
食材：
大黄米10克、糙米10克、燕麦10克、大米10克、花生10克、核桃2个、大枣2个、水600毫升
制作方法：
1、糙米和花生不容易煮烂，所以需要提前洗净后浸泡4小时左右。
2、提前浸泡红枣15分钟，剔除枣核。
3、用清水把大米、大黄米、燕麦淘洗干净备用。
4、把所有食材混合一起，倒入电饭锅，加入600毫升水，熬煮90分钟左右。
5、做好后就可以给宝宝食用啦。
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