宝宝拉不出粑粑,这三道辅食让宝宝轻松排便,新手妈妈不担心

宝宝拉不出粑粑,这三道辅食让宝宝轻松排便,新手妈妈不担心

现在越来越多妈妈追求精细辅食,总是让孩子吃吃米糊、面食、大白米饭。这样的食物营养不够,还容易造成便秘!

有些妈妈会有疑问:孩子几天没拉粑粑了,是不是就是便秘了?其实判断便秘不仅跟便便的频率有关,还和便便的形态、干湿度有关。

1、2、3为便秘;5、6为腹泻

如果孩子间隔两天排泄一次,排泄物成型、水润,这种情况可不是便秘!但是出现粪便干燥、成颗粒状,那妈妈们要注意让孩子多喝水、多吃粗粮、多运动!

今天果果带来3道促进肠道蠕动的辅食,让孩子轻松排便,新生妈妈别担心哦~

奶香紫薯藜麦粥

适合月龄:

8个月以上

食材:

白藜麦15克、即食燕麦15克、红枣2颗、紫薯40克

制作方法:

1、将紫薯切片,用好看的饼干模具压成星星。

2、将红枣去核去皮,再切成碎。

3、白藜麦提前用清水浸泡。

4、把藜麦和紫薯加入锅中,加入适量清水,把紫薯和藜麦先煮熟,加入即食燕麦。

5、将红枣加入羹中。

6、煮2分钟,让即食燕麦变得糯糯的。

7、关火,加入牛奶,这样就多了奶香味道哦~

土豆泥蔬菜饼

适合月龄:

12个月以上

食材:

土豆一个、葫芦卜80克、香芹40克、大米200克、鸡蛋1个

制作方法:

1、先将米饭焖上,焖好后盛出一小碗。

2、土豆洗净去皮,切片放入锅中蒸。

3、待土豆片蒸熟后取出。

4、香芹洗净,用热水焯一下,切成碎丁。

5、胡萝卜洗净,切成碎丁,然后用水焯熟。

6、土豆片放入碗中,压成土豆泥。

7、焖好的米饭倒入土豆泥中,再倒入香芹碎、胡萝卜丁,搅拌均匀。

8、取大概一勺的量,揉成小饭团,用手压一下,压成薄厚适中的小饼。

9、鸡蛋打碎,然后打散。

10、起火,热锅刷点油,把火调小,把小饼均匀裹上一层蛋液,全部裹好后,放在不粘锅中小火煎。

11、一面煎制金黄翻面,两面金黄即可出锅啦。

八宝粥

适合月龄:

18个月以上

食材:

大黄米10克、糙米10克、燕麦10克、大米10克、花生10克、核桃2个、大枣2个、水600毫升

制作方法:

1、糙米和花生不容易煮烂,所以需要提前洗净后浸泡4小时左右。

2、提前浸泡红枣15分钟,剔除枣核。

3、用清水把大米、大黄米、燕麦淘洗干净备用。

4、把所有食材混合一起,倒入电饭锅,加入600毫升水,熬煮90分钟左右。

5、做好后就可以给宝宝食用啦。

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