秋天女人要多吃这碱性食物,三块钱一碗,排毒又清肠,越吃越漂亮

秋天女人要多吃这碱性食物,三块钱一碗,排毒又清肠,越吃越漂亮。芋头,又叫芋艿,我们这里称它为毛芋头,跟荔浦的芋头不一样,毛芋头个头小,口感细软,绵糯香甜。每年一到九月份,毛芋头就开始大量上市,二三块钱一斤便宜又好吃,超市里特价的时候更便宜,五块钱四斤,这毛芋头是碱性食物,可以直接蒸着吃或煮糖水,营养价值近似于土豆。毛芋头表面含大量的黏液蛋白,易被人体吸收。在我们当地,不仅种毛芋头,巧手的祖祖辈辈还把它做成了好多地方特色美食,芋头咸粥、糖芋头和芋头丸子这些都是我们当地的名小吃。

​今天鱼要跟大家分享的是桂花红糖芋头,一道非常简单易做的小甜品,摘点桂花放里面,挖上一勺放嘴里,清香绵糯,全嘴的桂花香,有秋天的味道,加了少许火姜红糖,还能袪寒暖胃,非常适合用来当早餐或下午茶。喜欢吃糖水的亲可以跟鱼一起来学学。

​【桂花红糖芋头】

材料:芋头300克、火姜红糖15克、干桂花少许

做法:

1.准备食材。

​2.芋头洗净放入锅中,加没过芋头的清水焯水二分钟,去掉浮沫把芋头冲洗干净。

菜市场买来的芋头就是去好皮的,是用机器去皮的,也可以直接买芋头回来自己去皮,去好皮后用盐水浸泡一下,防止表面氧化,去好皮的芋头表面很容易氧化变黄,所以去皮后用盐水泡一下能保持芋头表面的白净。

​3.焯好水的芋头放入锅中,放入十五克红糖,加二大碗清水,大火煮开,转小火炖二十分钟。

​4.放入干桂花。

​5.小火煮二分钟关火,焖三分钟再开锅。

​焖一下这样桂花味更浓一点,吃起来特别的香。

​美味的桂花红糖芋头就做好了,这样美味的糖水还可以当早餐,香甜美味。