想让孩子更聪明？“运动”是必不可少的一部分，家长要重视
文 | 朗朗育儿课堂（文章原创 ，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
“动”是孩子必不可缺的一项指标，如果孩子不懂的“动”，不去“动”的话，整个童年是会变得极为消沉的。我们不得不做出抉择，引导孩子去动，让孩子变得更加优秀。
国外对于儿童的教育并不局限于课本知识上，反而运动占据了绝大时间。很多父母不以为然，运动能够带来什么呢？据表示，运动可以有效改善孩子暴躁的性格，以及表达能力与情商的提高。荷兰儿童的幸福感永远是全球第一名，只因为他们的学业永远不会那么复杂，反而在学校游玩占据的时间更多。4岁便可以上小学，提供娱乐设施，不停的运动使得孩子在幼儿时期越来越快乐。荷兰的孩子从不参加补习班，而是自由申报兴趣小组，完善自己的课余时间。因此荷兰的孩子是极为幸福的，从不会因为任何事情而烦恼。
不得不承认，对比中国的儿童，荷兰儿童是相当惬意的。中国儿童被早7晚6的上学生活支配，并没有太多自由的时间，因此“动”不起来。就算是唯一能够活动的体育课，也总是会强行霸占。很多父母觉得儿童时期就应该多多学习，玩物丧志。并非如此，国外的教育更加注重“动”，因为“动”会让孩子更加热爱生活。
一、为什么国外的教育会给孩子安排运动量？瑞典从来都不会让孩子过分操劳，学校的教育制度永远会给孩子们6个小时以上的活动时间，让孩子自由发挥。就算是恶劣的天气也无法阻挡孩子们进行课外活动，最少要让孩子进行有效的运动，才能够让孩子变得更加幸福。
运动也是在锤炼孩子
运动是会让孩子在其过程中不断地接受锤炼的，所以运动并非是错误的。相反体质较弱的孩子多半都是没有经历过高负荷运动的，因此国外教育会注重孩子的运动量。
运动会让孩子喜悦
运动是释放天性的方式之一，人从来都不是静止动物，因此孩子们更需要在童年时期运动起来。外国教育一向认为，只有运动才会让孩子变得更加喜悦。枯燥麻木的生活只会让孩子厌倦青春时光。
喜悦是通过运动释放而得到的，因此不运动的孩子只会逐渐消沉下去，甚至觉得人生失去了色彩。外国教育中很明显的提到过这一点，动的少的孩子，情绪会更加负面。
二、孩子动得少，性格更暴躁？澳大利亚与美国部门都会引导和积极鼓励孩子运动起来，孩子们的每日生活，至少要抽出三个小时的时间进行运动。据研究发现，善于运动的孩子情绪会变得更加高昂，平日与身边伙伴交流的时候会更容易听取别人的意见。反而那些一直消沉的孩子，情绪更加暴躁。
暴躁源于不热忱
其实孩子暴躁的根本原因正是因为从不热忱，没有了热情，自然对周遭的一切都感觉到无趣。不去运动的孩子自然就没有热情，因此暴躁的情绪会不断从体内萌生。
暴躁因为丧失动力
丧失动力是不去运动的结果，丧失动力的孩子一定会变得暴躁。当所有的情绪都被积压在孩子的心中无法释放的时候，暴躁就成了孩子们的常态。
由此可见，运动是可以改变孩子的心境的。但运动并不只有这一种改变，包括孩子的心智，智力，都会因运动而不断的完善，变得强大。
三、运动还能让促进孩子的智力发育？芬兰人发现，当孩子运动的时候是可以提升智力发育的。芬兰从不会因为环境的恶劣促使孩子留在家里，他们更希望孩子可以在零下10摄氏度的气温中，穿上厚厚的棉袄，去外面玩沙子，捏泥巴。结果证明，这些善于运动的孩子智力发育会更快，而且心智会更加成熟，性格也会逐渐变好。
智力的发育在于运动培养的兴趣
要知道，孩子之所以会促进智力发育，无疑是因为兴趣的推动。如果孩子没有任何兴趣，自然也会得不到锤炼。通过兴趣开始不断的挖掘孩子潜在的能力，是运动的基本特性。
由此可见，运动并非是毫无意义的。中国父母将孩子的教育集中在学习上反而是一种错误的教育方式，这只会让孩子逐渐丧失童年的兴趣。所以我们应当改变教育方式，让孩子多去运动。
四、那么运动好处这么多，家长要如何合理地给孩子安排运动量呢？1. 时长要注意
虽然运动的好处很多，但是在让孩子运动的时候要注意时间，过短或者过长都没有任何好处。时间过短，孩子得不到锻炼，血液循环并没有增快，反而不会激起孩子的兴趣。时间过长只会让孩子觉得更加疲惫，疲惫也会让孩子丧失掉斗志。2-3个小时是最标准的，如果孩子仍旧有兴趣，时间可以延长。
2. 运动项目要合适
运动项目需要适合孩子，乒乓球、篮球、跑步、射击这些都算是运动项目的一种。我们务必要找到孩子感兴趣且适合的项目，如果孩子在一个不擅长的领域浪费时间，只会让孩子排斥运动，那便找不到运动的真谛。
3. 运动恢复要高效
高效的运动恢复对于孩子是有意的，在保证孩子健康的情况下，尽量去选择能够快速提供血液循环的运动。提供血液循环越快，孩子的斗志就会越高昂。长跑，或者是让孩子与小伙伴一起进行多人运动游戏都是不错的选择。不过在这之后需要对孩子进行按摩，譬如孩子长跑过后，我们需要帮助按摩孩子的腿部，有效的减缓运动的疲惫。
所以我们不要低估运动的好处，只有让孩子动起来，才能够有效的释放自我，将所有负面情绪进一步消除。如果只是将孩子关在家中，不停的去学习知识的话，那么属于孩子的自由一步一步被扼杀掉，孩子定然不会感谢我们，反而今后的心理健康会受到影响，变得自闭。
今日话题互动：你会给孩子增加运动项目吗？你会如何培养孩子的运动兴趣呢？
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