42岁卡特还能飞，就靠这三点
就在昨天老卡特终于有了着落，一年老将底薪续约老鹰。卡特已经年满42岁，每当我们以为要迎来卡特谢幕战的时候，老卡特总会给我们出人意料的惊喜，“UFO里的油还多着呢！”能在世界上水平最高的篮球联赛征战22个赛季，除了自身旺盛的斗志和老道的经验，还得益于对身体严格的自律和保养。卡特不止一次透露过他的“养身秘笈”，今天来为大家总结一下：
一、改变风格：
卡特是名副其实的扣将，和卡特打球很简单，后卫突破防守队员后，把球往天上一抛，完事！特别在2000年的扣篮大赛上，卡特向世人展示了扣篮的艺术，至今无人能超越。巅峰时期的卡特，打球风格就是一个词：华丽。打球嘛，怎么劲爆怎么来。这也为他赢得了UFO、加拿大飞人的绰号。
但这样打球的代价，就是膝盖的严重磨损，再加上岁月的侵蚀，身体已经不允许卡特再像以前一样打球。卡特也意识到这一点，于是改变了自己的风格打法。巅峰时的卡特每一次进攻都想用扣篮来换取得分，现在卡特现在更多的是依靠投篮去得分，在过去的三个赛季中，卡特有60%以上的出手都是在外线。“我现在打球比以前更理智，不会因为脑子的冲动去做一些扣篮”。
二、饮食管理：
在刚结束的世界杯上，老将斯科拉重回巅峰，同时斯科拉的“养身秘笈”也被球迷所津津乐道，例如斯科拉吃饭时都是自己带秤。而卡特对自己的饮食也有着很高的自律性。
在太阳时期，卡特从纳什身上学到了很多关于饮食上的学问，例如拒绝碳水化合物、拒绝猪肉，并且加大蛋白质和蔬菜的摄入量。为此卡特还高价雇用了一个自己的营养师团队。看上去很简单，几乎是每个运动员都在做的，但很少有人能坚持下来。在去年卡特做客电视节目时就表示“自己还在坚持这样的饮食，到现在为止，已经九年了”。
三、充足睡眠：
充足的睡眠对运动员是相当重要的，当你头天晚上没睡好时，第二天上班状态也不是太好，更何况一个运动员。斯坦福大学就对篮球运动员做过此类研究，结果是睡了10个小时的球员，比睡了7个小时的运动员，在第二天比赛中罚球命中率和三分命中率都高出了9%。
卡特说过自己睡觉不会超过21:30，当然是在没有比赛的时候。并且“我从来不会吃完就躺在床上，我要吃完要休息30-40分钟，当食物充分消化后，我才会躺下，这样也保证了我的睡眠质量，这个习惯我坚持到了现在。”
总的来说，其实卡特并没有什么独特的“养身秘笈”，这其实都是每个运动员都要做到的，但只有坚持下来的人，才能获得回报。卡特也因这样的坚持，帮助他得以继续站在赛场。