天气变凉,给孩子穿衣服记住“三暖二凉”的口诀,季节交替少生病

天气变凉,给孩子穿衣服记住“三暖二凉”的口诀,季节交替少生病

文 | 饭饭妈

9月马上就要过去,下了几场雨后,气温也开始逐渐下降,尤其是早晚的温差就特别的明显。像我们这里,前几天大家还是还穿短衣短裤的,这几天好多人都已经换上了长衣长裤了。

每到这种转换季节的时候,孩子们是最容易着凉生病的,10个娃有8个感冒咳嗽的。

一些家长带孩子出门玩,生怕孩子着凉了就会给孩子多穿点衣服,一件一件裹得严严实实的,只能说“有一种冷叫妈妈(奶奶)觉得你冷。”

确实入秋后天气变化会比较大,但是家长也没必要那么着急就给孩子裹得严严实实的,孩子好动,一跑一流汗,衣服湿了,反而更容易着凉生病。

秋天给孩子穿衣服穿太多有什么不好?

想必大家都听说话“春捂秋冻”这句话,其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多衣服,适当地捂一点或冻一点,对于人的身体健康是有好处的。

因为我们的身体学会调节温度需要一个适应的过程,而年龄小的孩子,身体对体温的调节能力并不是太好,他们只有经过一次次的调整和适应,才能学会更准确的控制温度,达到最舒服的状态。

而孩子们要学会这些,也是需要一次次尝试气温的变化的,在一次次的实践中提升自身的抵抗力。

如果他们的身体总是保持相对恒定的状态,那他们的身体对温度的调控能力就得不到锻炼,身体的免疫力就得不到提升。

所以刚入秋天,刚变冷的时候,可以让孩子适当的锻炼一下体质,不要那么着急给孩子穿衣服,先让孩子适应一阵子,这样孩子的体质也能得到适当的锻炼。

入秋后,虽然需要给孩子空间锻炼体质,但是并不是说就可以对孩子不管不顾,该保暖的地方还是要确保是暖的,秋季给孩子穿衣服需要遵守“三暖二凉”的原则,这样孩子才能更健康的成长。

三暖

①孩子的背部要保暖

带孩子的家长通常都会靠摸孩子的背部来判断孩子是冷还是热,因为孩子颈部和背部连接点,这里能反应孩子身体的冷热情况,而且这个方法很多人都在用,也是比较科学的。

如果孩子的背部摸起来热热湿漉漉的,就表示孩子太热了都流汗了,这时候要给孩子减少一些衣服,如果不注意增减衣物,那么就容易增加孩子感冒生病的概率。

所以只要保证孩子的背部是温热的状态就可以了,这样的温度也是孩子最舒服的温度。

②孩子的腹部要保暖

孩子的腹部就是肚子那个地方是非常敏感的,而且腹部是脾胃所在的地方,如果受凉了,可能会导致孩子的脾胃受到到刺激,引起肚子疼或者是腹泻的症状。

大家都知道孩子的脾胃一旦出现问题了,就会影响消化和吸收,那么就容易间接影响孩子的健康了。

所以,在秋季父母一定要注意孩子的腹部保暖,不要让孩子露出小肚子,或者给孩子穿一些能够遮住腹部的衣服,比如小肚兜,小马甲之类的,晚上睡觉的时候,可以给孩子穿睡袋睡觉,这样不更容易让孩子着凉生病。

③孩子足部要注意保暖

老人们常说“寒从脚底起”,也就是说脚部上面布满了神经末梢,正因为这样,孩子的脚步才会更加的敏感,而且孩子的皮肤较薄,所以孩子的足部一定要注意保暖。

这个时候可以给孩子穿一双单薄的袜子,这样能保护孩子的足部不受凉,父母帮孩子做好保暖工作,让孩子保持一个好的血液循环状态,可以帮助宝宝更好的适应冷天的天气。

两凉

①孩子的头部要凉

天气冷的时候,我们经常能看见一些妈妈给孩子戴着帽子,结果把帽子拿下来的时候,发现孩子的额头上都是汗,湿漉漉的。

这主要是因为孩子的头部是个“产热量大户”,身体所散发出来的热量有五分之一是头部散发出来的。

所以孩子的头部产热多,需要散发的热量也多,只要让孩子的头部保持一个相对平衡的温度就好了,不用刻意的捂住孩子的头部。

如果不让孩子头部的热量散发出去,孩子可能会更容易生病的,所以孩子的头部要凉,这样更有利于孩子的健康。

②孩子的口鼻要凉

秋季天气比较干燥,一些妈妈觉得给孩子戴口罩能避免吸进一些灰尘,但其实把孩子的口鼻捂得紧紧的反而不利于孩子呼吸换气。

而且孩子被口罩限制着,也会感觉特别的不舒服,喘不过气来,所以秋季孩子口鼻这个部位不要捂着。

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