孩子总说害怕,怎么办?用这3招,帮助孩子疏解内心的恐惧

孩子总说害怕,怎么办?用这3招,帮助孩子疏解内心的恐惧

01

在《妈妈是超人》节目中,有个让贾静雯的女儿咘咘害怕的东西——扫地机器人。

每当扫地机器人靠近,咘咘忙不迭地跑回沙发上,叫着要妈妈抱抱。

贾静雯为锻炼女儿的胆量,会把她爱吃的糖果放到扫地机器人上面,故意引诱咘咘去触摸,借以消除恐惧,但要迈出这一步,对咘咘来说,真的好难。

她试图尝试,却又害怕,只能一边向前走,一边喊着:抱抱。

生活中,我们经常可以看到,孩子有很多害怕的东西,有些是实实在在的事物,有些是想象中的东西……

01.

那些让孩子恐惧的东西

记得我小时候,躺在床上睡前的那一段时间,经常会翻来覆去的睡不着,主要是因为害怕。

害怕有人从窗户冲进来,害怕有人破门而入,害怕有鬼,害怕黑暗,一定要面向门或窗户睡,才觉得心安。听到周围有动静,立马浮想联翩。

长大后,才知道,小时候像我这样害怕的人有很多。

根据年龄的不同,孩子害怕的东西也会不一样,一般来说,这些东西常会使孩子感到害怕。

生活中,害怕的东西:

怕黑

黑暗的环境,容易让孩子没有安全感,内心容易产生恐惧;黑暗,还容易让孩子联想害怕的东西,如果还有一些动静,会加深害怕心理。

怕如厕

厕所里有水,孩子会害怕流水的声音,会担心自己掉到厕所里,还会害怕厕所里,突然有小动物跑出来。

怕狗、虫子等小动物

有些小动物的模样,会让孩子感到害怕,有些怕狗,有些怕虫子,还有些怕蟑螂。

怕噪音

突如其来的噪音,很容易让孩子感到害怕,比如:放鞭炮,放烟花,垃圾车等噪音。

怕动画片里“恐怖”的东西

孩子爱看的动画片,有时会出现一些让人害怕的角色,比如:大灰狼、灰太狼等。

心理上的害怕:

父母怕的东西

父母害怕的东西,常会影响到孩子。

比如:妈妈害怕狗,每当看到狗的时候,会说,离它远点/狗很吓人的。

孩子会从父母口中得到暗示,每当遇到狗,也会不自觉地害怕。

被“吓”过的东西

如果孩子之前被某种东西吓到过,再次看到这样东西,他会害怕。

怕分离

处于分离焦虑期的孩子,每当与父母分离,总会哭的撕心裂肺。这时的他们,很害怕分离。

怕父母吵架

如果父母在家里争吵,孩子会被吵闹声吓到。

所以,我们经常可以看到,当父母吵架时,要不孩子在一角锁成一团,要不害怕地大声阻止争吵。

让孩子感到害怕的东西有很多,有时候看起来很平常的东西,会吓到他,一旦对某种东西有所恐惧,安全感会减少,如果不及时解除,内心的惶恐和焦虑感会越来越多。

02.

孩子恐惧,源于什么?

恐惧,常常源于未知。对孩子来说,也是一样。

刚出生的婴儿,需要一件件地尝试认识、熟悉世界上的事物,每一种都是新鲜的,有些超过他们思维所能接受能力范围之外的,很容易把他们吓到;有些他们会自己脑补,把未知的想象成吓人的。

孩子之所以在成长中产生恐惧,主要基于这2种原因:

天马行空的想象力

在《妈妈是超人》中,当咘咘表现出对扫地机器人害怕的表情时,贾静雯说,一直以来,咘咘都害怕这个扫地机器人,可能是因为它会动来动去,随之创造出来一些恐惧的东西。

孩子的想象力很丰富,他们可以把头脑中各种东西随意的联系起来,还可以把动画片中的场景和生活联系起来,所以,他们经常会表现出对各种事情的担心。

就像有些小朋友,担心黑暗中会有怪兽,狼会把自己吃掉,自己会掉进厕所里……

未发育成熟的辨别力

说起孩子爱模仿,同事说起他儿子曾经发生的一件事,和朋友一家在餐厅吃饭,电视里播放动画片,动画片里有个大人朝小孩的头上猛的“咣”敲了一下,同事儿子看到了后,趁其他人没注意,也“咣”的打了旁边一个小宝宝的头一下,小宝宝疼的直哭。

幼儿时期的孩子,认知能力有限,不能分辨真实和虚幻的世界,他们常会把真实和虚拟混为一谈。孩子尤其喜欢把动画片中的某些情节和人物,与现实联系起来,信以为真。

这是孩子能力发展需要经历的一个“特殊阶段”,只有随着孩子认知能力的不断发展,他才能逐渐从虚幻的世界中脱离出来,认清现实。

03.

消除孩子的恐惧,从这几点做起

美国北卡罗来纳大学的行为儿科医生威廉•科尔曼说,要让孩子说出他的恐惧或他害怕的东西,并客观地处理他的恐惧感。如果你忽视宝宝的恐惧感,那他的恐惧就无法消除了。

带有恐惧的生活,会阻断孩子感受真实的世界,减弱想象力。想要消除孩子的恐惧,可以从这几点出发:

了解孩子恐惧的源头

当孩子说:“妈妈,我怕!”你的第一反应很重要,不是以否定的态度,堵住孩子害怕的情绪,而是温柔地询问,孩子,你怕什么?

是否怕正在经历的黑暗,是否怕爸爸妈妈走掉,是否怕想象中的怪兽;如果是这样,陪伴孩子度过黑暗,告知孩子爸妈会一直在,解释想象并不是真实的。

如果感知到孩子有恐惧,但他没说出来,可以利用角色扮演,找到孩子恐惧的源头。

了解孩子真正在害怕什么,才能帮助他疏解恐惧。

用绘本,帮孩子认识、疏解恐惧情绪

绘本《走开,绿色大怪物》,是一本很好的疏解孩子情绪的书籍。

孩子害怕黑暗,并不只是单纯的害怕,而是好奇,试图接近,又因想象,引起内心的恐惧。如同大人喜欢听鬼故事,很想听又害怕的心理。

《走开,绿色大怪物》这本书,利用孩子欲罢不能的心理,采取镂空的方式,既能引起孩子的好奇,但又在一页页的翻书过程中,把怪兽赶走了,赢得胜利。

前半部分,打开每一页,绿色大怪物的外表都会有一个变化:黄色大眼睛,蓝绿色长鼻子,白色减尖牙,红色嘴巴;之后,绿色大怪物开始肢解,乱蓬蓬的头发走开了,耳朵走开了,鼻子走开了,最后,“永远、永远不准回来,直到我说可以”。

利用“旧物件”,给予安全感

很多孩子都有自己从小到大,陪在身边的“旧物件”。有的是一块枕巾,一件真丝背心;有的是枕头;有的是玩偶……

这些物件能给孩子持续的安全感,从中获得极大的情感抚慰。

如果孩子害怕了,可以利用这些物品,疏解孩子的情绪,让他们有勇气去做那些看起来可怕的事。

孩子恐惧,多源于内心缺乏安全感和对世界的未知。

多带孩子看周围的世界,解释它们运转的规则,随着孩子认知的发展,他逐渐能够分辨真假现实,内心也就多一份安定;并给孩子丰盈的爱,内心充满安全感的孩子,才会有抵御恐惧的力量。

当孩子说,妈妈,我怕,请把孩子抱在怀里,然后再娓娓道来,解释给他听……

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