孕妇多散步有好处，可是这两个时间最好不要动，准妈妈们要记牢
文|嗯哼妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
孕妇，作为一个特殊群体的存在，不免会让我们对其多关注一些。孕妇可是有重要使命的，其肚子里的新生命，可以说是每个家庭的希望，人们充满着欣喜与期待的盼望着新生命的到来，每个家庭几乎都在做着充足的准备迎接着这一刻的到来。而孕妇本身，当然也是尽其所能的希望做到一切有利于宝宝的事情，包括饮食起居的每一个环节。今天，我们就来一起说说孕妇散步的那点事儿。
说起孕妇需要散步，相信很多人都是持肯定意见的，因为稍微有点常识的人都会知道，散步不要说是对于孕妇了，对于普通人来说都是好处多多的。散步对于孕妇的好处，主要有以下几点：
第一，孕妇散步有利于顺产很多孕妇都想要顺产，因为一来顺产的费用要比剖腹产的少，二来顺产一般生完了就可以下地走路了。所以那些想要顺产的准妈妈们，赶紧走起来吧！
孕妇在散步的过程中，可以增强肌肉的力量，尤其是促进孕妇的腹部和腰背部肌肉的发展，这样在生产的过程中，就可以给予你一定的力量保证了。
众所众知，孕妇的心情对于胎儿的健康真的是太重要了，而在散步的过程中，孕妇可以迈着悠闲的步伐，顺便再看看周围的景色，着实可以缓解不少自己的心理压力，陶冶自己的性情。心情好了，肚子里的小宝宝自然也是好的。
有过怀孕经历的女性们应该都知道，孕期大概是长肉最快的一个时候了，因为基本上是保持着光吃不动的状态。可是这样无疑给脂肪的增长提供了一个佳期。孕妇可以通过散步，从而甩掉一定的脂肪，也能给自己的体重减轻一些压力。
然而，所有的事情都是有一定的度的，孕妇散步也需要自己掌握一定的尺度，不要过于劳累，否则可就适得其反了，同时，孕妇在散步的时候也要注意，有两个时期是不能散步的：
01、孕早期是不建议孕妇散步的
看过宫斗片的朋友们应该都有经验，那些后宫的娘娘们在怀孕初期是最容易受到迫害的，就是因为孕早期很多情况都不稳定。时代发展到今天亦是如此。在孕早期，胎儿不稳，一些过度或者不当的运动很有可能会引发流产的现象，尤其是孕早期，很多准妈妈们会有一定的孕吐或者其他的不良反应，本就摄入的营养比较少，再去散步消耗体能就更不合理了，所以这个时候是比较适合卧床休息的。
02、饭后半小时内是不建议孕妇散步的
刚吃完饭，胃部是处于快速工作的时候，吃进去的东西还都没有开始充分的消化好，这个时候如果孕妇进行散步的话，很有可能会引起胃部的不适，加上孕期本来就会有一些反应，所以饭后立即散步会加快这些反应，很容易引起孕吐。如果吃的太多就进行运动的话，也有引起胃下垂的危险。所以出于各方面的考虑，饭后半小时内，并不是孕妇散步的最佳时间。
其实，孕妇在散步的时候还有很多需要注意的地方，比如不要到一些尾气排放严重的马路边、不要到人员过于密集的环境中，孕妇散步也最好注意量的问题，不要走的时间过久或者路程过长，在散步的过程中，如果觉得身体不适，请立刻停止运动，休息一下，如果情节严重，就要呼叫医生了。
总体说来，孕妇散步好处多，只要准妈妈们在散步的过程中多加注意，避免踩到一些雷区，散步还是能给大家带来不少的好处的！
今日互动：宝妈们怀孕的时候会做什么运动呢？欢迎评论分享。
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