泡面变形记，家中常备这几种食材，大厨教你做营养健康泡面
随着快节奏的生活，高强度的工作，健康问题越来越引得大家的重视！俗话说‘’病从口入‘’吃什么，怎么吃是大家越来越关注同时也越来越重视的事情！但忙碌了一天的工作，拖着疲惫的身体回到家窝在舒服的沙发里又实在不想再动身，点外卖吧贵的同时卫生问题又甚是堪忧！
谈到泡面，大家对是又爱又恨，做起来很方便但是吃起来又不健康，尤其对于爱美的小姐姐来说，更是苦恼！那么今天狗子就用这几道简单的食材教大家做一道健康营养又简单的美食！
白菜
众所周知：百菜不如白菜！白菜是一种大众蔬菜，其所含蛋白质和维生素以及微量元素都很突出，尤其是锌的含量，远比一般的蔬菜和肉蛋要高很多，白菜中所含的膳食纤维和抗氧化物质能促进肠道蠕动，帮助消化！而且其所含热量极少，不易引起热量储存，所以白菜还是一道减肥的蔬菜！
鸡蛋
鸡蛋有很高的营养价值，它具有丰富的蛋白质，蛋黄所含的脂肪多为不饱和脂肪，极易被人体吸收！而且其所含氨基酸以及其他微营养素如：钾，钠，镁，磷都极其丰富！
香菇
香菇，被誉为菇中皇后，肉质肥厚西嫩，味道鲜美，营养丰富，是一种食药同源的食物。含丰富的不饱和脂亚油酸，油酸！矿物质含量也极为丰富，现代医学研究表明，香菇具有许多重要的医药保健功能，长期食用能防治肿瘤，增强免疫力，健胃保肝以及降血脂抗血栓！
虾仁
虾仁，清淡爽口，易于消化！虾仁中含有丰富的矿物质以及虾青素，镁等。虾青素是最好的抗氧化剂，爱美的小姐姐就知道化妆品中抗氧化剂很重要！而镁对心脏活动有很强的调节作用，能很好的保护膜心脑血管系统！还有虾仁极其低的脂肪含量也是一种不错的减肥食材！
介绍了这几种食材，想必大家也都了解清楚了，那么接下来狗子就为大家详细介绍具体做法：
食材
1取鸡蛋一颗，白菜一叶，香菇一颗，虾仁5个，泡面一袋，食盐适量
食材
2将白菜切筷子粗状条，香菇去根切片，虾仁去虾线洗净
3起锅烧水，待水开后文火煮荷包鸡蛋，另摇出适量开水将虾仁略烫。待鸡蛋煮熟，撇去浮沫，下白菜，香菇煮30秒，然后下虾仁，泡面饼(调料搁置不要，后继为大家介绍调料的用处），待面饼煮软后依据个人口味加适量食盐，即可，这样一份营养又简单的泡面就做好了！(也可根据个人口味加入适量生抽）
营养小泡面
营养小泡面
好了，一道应营养健康的小泡面就做好了，小伙伴们学会了吗？如果大家有什么疑问或者好的意见建议，欢迎大家踊跃在后台留言哦！同时也希望大家能关注狗子的美食空间，狗子会给教大家更多的美食，关注狗子，美食路上不迷路！