懒人2步煲汤法，汤白味鲜又好喝，滋补养颜，越喝越活力
立秋后，天气一天比一天凉，每到这个季节，饭饭就感觉自己成了卖火柴的小女孩，手脚冰凉，四肢乏力，你们是不是也跟饭饭一样呢？
这个时候就有必要来一碗补血益气，祛湿养颜的滋补乌鸡汤补补身子了。跟着饭饭这样做，手脚冰凉、气色差、头晕统统走开~
乌鸡汤具有养肝、滋阴、补血养颜、益精明目的作用。尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食疗效果是极好的！
而且步骤很简单，材料一锅煮就好，想要美味又养生其实没那么复杂~
详细步骤见下方
抖音短视频
乌鸡半只、红枣5颗、枸杞20颗
黄芪5片、铁棍山药1根
姜、盐、料酒
乌鸡冷水入锅，加入2勺料酒，焯水3分钟后捞出；
重新煮一锅开水，依次放入鸡块，姜片，黄芪，红枣，铁棍山药片，枸杞，盖上锅盖，大火煮开后转小火炖60分钟；
最后加入1勺盐调味，滋补乌鸡汤就炖好了。
这道滋补汤，集合了黄芪、山药、红枣、枸杞、乌鸡食材的营养与功效，不仅满足了你的胃，对于身体也有大大的好处！快跟着饭饭一起加入养生的大队伍当中来吧~