为什么说日本的胖子是世界上最少？看看日本一日三餐，再看看咱的
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每个城市街道都有不一样的街景、不一样的美食、不一样的文化习俗，可是没有你，似乎都一样！
在古代中国以肥为美，但现代人似乎追求苗条，这样看起来更美丽。苗条的身材使您在夏天穿衣服，看起来很时尚有型，冬天穿厚衣服时不会显得肿胀。游记相信每个人都知道，身体的肥胖与饮食、运动、休息和许多其他方面有关。最重要的是饮食和运动所消耗的卡路里，但是在这个世界上胖子最少的国家，您知道吗？是的，它是我们的邻居日本。为什么日本的胖子很少？实际上，可以从他们的饮食中看出来。
谁说到日本的美食，游记相信每个人或多或少都会想到一些特殊的菜，那么今天游记就以一日三餐为例来仔细讲解一下。
在日本，人们通常选择用白米饭作为早餐，然后搭配一些腌制的小菜，他们经常吃纳豆，并带上一碗味增汤汤，以及豆腐和一些酱油。营养的这种结合是全面的，发酵的纳豆对促进肠胃蠕动具有非常大的作用。
放眼看一下他们的午餐，日本人很多时候，午餐也是在外面解决的，比如说在一些拉面店里吃一碗清淡的豚骨拉面，这就不用说了，看起来就不会存在重油重盐的情况，如果不吃拉面，通常是一碗猪排饭。有些人变得好奇，猪排也是油炸食品，有什么区别吗？因为日本人更喜欢吃油分较低的猪排。而且通常会搭上一些没有经过处理的蔬菜，比如说生菜丝，或者是准备上一些柠檬汁解腻助消化。我们在中国吃的素食菜肴经常用油和各种调味料炒制的，因此脂肪含量远高于它们。
寿司是他们国家的当地美食，许多人选择将其作为一顿饭来吃。他们的寿司做法非常简单，他们喜欢吃生鱼片，生海鲜等。由于它们靠近海岸，所以海鲜非常新鲜，未经加工且非常安全健康，加一点酱油，味道好极了。
在日本，晚餐通常是炖咖喱，配以白米饭和青蔬小汤。当然，也有一些荤菜，但是它们通常是通过烘烤或油炸的手段烹饪而成的。在日本那都是一个万能的小饭菜，他们甚至不需要吃其他的辅食就能通过，那都打发到一顿饭。我之前有尝到过一点，那个味道，简直就是魔鬼。
总的来说，日本人的饮食很清淡，他们喜欢吃未经加工的或简单加工的，少油的食物，这就是为什么他们那里的胖子这么少的原因。而且，日本火锅还透着清淡两个字。火锅底料主要有两种，一种是味增口味，另外一种食用昆布，木鱼花酱油调制而成的。不知道大家看完游记分析之后，朋友们有什么想说的吗？
好了今天的美食文章就分享到这里了，感谢大家的阅读！我是你们的的好朋友游记，喜欢的话记得点赞关注哦！