红糖藕做法教学,凉了也不怕,冷的热的都可以吃
女生,天生爱甜。来例假时什么都想吃却又不能吃,怎么办?看这里看这里,解决你的嘴馋又不会让你的"亲戚“不舒服。只需要莲藕和红糖,就可以做出一份香甜软糯,冷热都好吃的红糖藕啦~红糖对女生多友好想必每个女生都了解的吧。烹饪技巧:没有哦~就是这么简单。什么也别说了上步骤。红糖藕的做法
1.
莲藕、红糖
2.
莲藕去皮,简单粗暴切成大块
3.
放入电饭煲,加入红糖,水。
4.
水不要太多,食材一半就可以(水多了不不容易收汁)
5.
煲汤键(这就是最普通的电饭煲,一个煲汤程序大概1个小时45分钟)
6.
煲汤程序结束,莲藕非常绵软了,但是还有很多汤汁。
7.
继续按快煮饭键,开着盖子,把汤汁收浓即可。(我这是最普通的电饭煲,没有收汁键,用了快煮饭键,现在有很多的电饭煲有收汁功能,更方便)
8.
加入糖桂花,香、甜、糯。
红糖藕
小贴士营养分析
莲藕
含有丰富的钙、铁、磷、维C、天门冬素以及氧化酶、植物纤维等成分,对人体健康有很多好处。鲜藕性寒,生吃清热生津、凉血止渴;熟藕性味甘温,能健脾养胃,通便止泻、滋阴益气。
红糖
红糖营养丰富,释放热量快,营养吸收率高,除含蔗糖以外,还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等多种元素。妇女因受寒、体虚所致的痛经或是产后喝些红糖水,可以补血活血。