快来领取超强势贴秋膘食肉指南
一场秋雨一场寒，经历了连绵秋雨后
小编身心均感受到了冬姑娘的“热情问候”
自觉从衣柜里找出了妈妈牌秋裤 :)
白昼变短，夜晚拉长
人体需要储存更多的阳气以来应对冬季的寒冷
这个时候贴秋膘就十分重要了！
真是给各位吃货朋友光明正大吃肉找了个好理由
一提到肉
小编脑子里第一秒浮现出的就是红烧肉
红烧肉当属贴秋膘首选
色香味俱全，香浓软糯Q弹，关键还家常
真是人间不可多得的终极美味！
肉皮+肥肉+瘦肉=美味三重奏
这口吃下去，膘是贴定了
BUT
你真的会贴秋膘吗？
一不小心，就会有以下经历...
（贴膘前）
（贴膘ing）
（贴膘后）
敲黑板！！
中医认为，秋季适当进补
是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机
快来get正确的贴秋膘吃肉指南！
最近猪肉可是一路飙涨涨涨涨
一盘红烧肉的代价可不小呢
别忘了“大猪蹄子”这个好东西~
01
猪蹄不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质
脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇
可谓是美容补品大王
具有延缓衰老和促进儿童生长发育的作用
猪蹄不仅好吃，而且既补钙，又美容养颜
绝对是贴秋膘的最佳选择！
指路：禾珍珠小锅米饭 麻辣猪蹄
肥美劲道的麻辣猪蹄，配上小锅米饭
也是一个不错的选择哦~
02
要说肉食者的天下当属烤肉第一
一上烤盘，美妙的滋啦滋啦声便不绝于耳
从鲜艳的血红色到七分的深红色
冒着油光的肉肉在发出致命诱惑！
肉中带油，油滋润着肉
一口一片烤肉，想想就直呼过瘾！
指路：炉小哥烤肉
将“鲜肉超市”装进了烤肉店
让你秋季过足肉瘾！！
羊肉性热、味甘，是秋冬进补及补阳的佳品
羊肉比猪肉的肉质要细嫩
而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少
多吃羊肉有助于提高身体免疫力
历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一
说起羊肉怎么吃
涮着、烤着、炖着、炒着，怎样都美味~
这天气还是去楼下整碗羊肉汤最实惠！
秋冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。
牛肉富含蛋白质
氨基酸组成比猪肉更接近人体需要
能提高机体抗病能力
牛肉不但不会增肥，而且还会减肥
这是因为牛肉含有的共轭亚油酸的脂肪酸
可以改善新陈代谢，减少脂肪沉积
完全可以放心大口的吃牛肉！
指路：豆捞坊潮汕牛肉火锅
对牛肉品质严格把控，吃的就是那份牛肉的鲜！
更有新品【一口入魂牛杂煲】
鸭肉偏寒，去燥降脂
不失为秋天进补的绝佳肉类~
诶？？怎么一提到鸭子
脑海中自动浮现出一只金灿灿的烤鸭模样
在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物
故其肉性昧甘、寒，入肺胃肾经
有滋补养胃、补肾除痨、止咳化痰等作用
烤鸭则是鸭子的绝美食用方法
酥脆的鸭皮，香嫩的鸭肉，冒着喷香的鸭油
啧啧，光是听着口水都要流下来了！
指路：解家河南菜 灌肠脆皮鸭
现场片鸭，外酥里嫩，香气扑鼻
这个秋天你值得拥有一只金黄滴油的烤鸭！
鱼肉一年四季可都是滋补的好食材。
鱼肉是蛋白质的重要来源
100克鱼肉就能保证人体每天所需蛋白质的一半
不论是儿童还是成年人
经常吃鱼肉都是有利于身体健康的哦~
鱼肉的肉质和禽肉相比更为鲜嫩
吃起来味道鲜美，易于吸收消化
鱼类的做法多种多样，清蒸、红烧、油炸...
指路：阿五黄河大鲤鱼 红烧大鲤鱼
以高汤香葱入味，鲜嫩味美，丝毫没有土腥味！
emmmm
肉肉介绍完了... 总觉得缺点什么
秋转冬季，怎能缺席火锅盛宴！
如果说火锅是秋冬的标配
那么毛肚就是火锅的标配
提到毛肚不得不说郑州的本土品牌
巴奴毛肚火锅
鲜嫩爽脆就是毛肚本肚！
吃肉固然开心，但是也要注意防止热能过剩
在秋季饮食中，要注意适量
不能放纵食欲，大吃大喝！
多吃些应季水果蔬菜，荤素搭配更健康哦~