年龄一样,个头上矮了半头,医生:娃矮,都是没吃对

年龄一样,个头上矮了半头,医生:娃矮,都是没吃对

前几天一直听我朋友抱怨说"孩子今年都5岁了,但是个子一直不长。同龄人已经比他高半个头了,看得我是干着急。"

她到医院一检查才知道"主要就是因为吃零食吃太多了,养成了一个挑食的毛病,胃里还容易积食,不好好吃饭,自然就不会长高了"。

我朋友她就一个孩子,家人对孩子都比较偏爱,想吃什么就给买什么,该吃饭的时候不吃饭一来二去就给他养成了一个挑食的毛病。

相信很多孩子跟他一样吧,吃饭爱挑食,吃饭的时候喜欢吃的就吃两口,不喜欢吃的就吃零食。为什么孩子总是无法割舍零食?为什么吃零食多的孩子,就不爱吃饭?为什么有些食品,异常美味?因为那些只为口感而生的添加剂,它的使命就是让食物变好吃,变好看,激发我们吃的欲望,买的欲望。

医生提示:娃矮,除了是遗传的原因,很大一部分原因是没吃对,以下这几种食物,再喜欢也尽量少给孩子吃:

1. 膨化食品

膨化食品以淀粉为主料,在高温高压膨化处理后,喷上油脂及各种调味品。专家介绍,人造膨化食品一般都会使用膨化剂,而膨化剂中含有大量的铅和铝等重金属,对人体的神经系统造成伤害。人体摄入铝后仅有10%-15%能排泄到体外,大部分会在体内蓄积,长期摄入主要会损害大脑功能,严重者可能导致痴呆。儿童食用过多膨化食品,可导致孩子发育迟缓、骨软化症等。

2. 巧克力甜品

巧克力、饼干等甜食可以说是孩子们的最爱了,吃起来口感很好。殊不知,经常让孩子吃甜食,很容易导致他们食欲下降、挑食偏食,不利于他们长个。所以,妈妈一定要注意控制孩子的甜食摄入量。如果孩子非要吃零食的话,建议妈妈可以准备一些健康的有机零食,口味好,营养还全面。

3.方便面

有的父母早上起来晚了,来不及给孩子做早餐,干脆就给他们煮一碗方便面吃。方便面大家都了解,味道很诱人,孩子肯定很喜欢吃。但是,方便面是最没有营养的食物,他们正在快速长身体,这样下来很容易影响身高的。而且,研究表明,人吃一次方便面,身体需要1个月的时间才能把毒素排出体外,所以吃方便面对孩子的脾胃没有一点好处。

3. 油炸食品

薯条、炸鸡腿都是孩子难以割舍的最爱。但是食品被高温油煎炸过后,会产生有害物质多环芳烃。我们常吃的早点如油煎饼、臭豆腐、油条等,也会因使用重复多次的油,高温下产生有害物质,尤其是油炸臭豆腐如果没有炸透,很容易伤害肠胃,拉肚子。

其实想要孩子不挑食也是需要从小养成一个好习惯的,一旦挑食上瘾了就很难纠正过来了。

在孩子刚学会吃饭的时候,就给孩子变着花样做好吃的,做到营养均衡。做法太单一,孩子肯定也不喜欢吃。

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