坚持每天运动,坚持每天自己做饭,简单但不将就的过好每一天

坚持每天运动,坚持每天自己做饭,简单但不将就的过好每一天,尽量吃健康的食物,不参与过多无意义的饭局,知心好友三两个足矣。诚心交往的我真心以待,敷衍行事的,我委婉拒绝,不让自己的精力消耗在过多无用的社交上。闲时一个人看看书、爬爬山、画下画。现在特别享受这种不被打扰的时光,越长大越爱孤单,一个人做好简单的一日三餐,对得起胃,抽时间做做自己喜欢的事情,对得起心,不刻意,不强求的人生也许就是我的追求吧。

一天当中做饭是我最放松的时候,也是我与食物交流的时刻,每一种食材都有自己的个性,我喜欢原汁原味的食物,所以我做饭调料很少,基本油,盐,生抽就行了,食材我一般会一大早去买,选最新鲜的,一次不用买多,多了吃不完放坏了浪费,另外就算没放坏放久了也影响口感,所以我一般一次只采购一天的食材,尽量天天购买。虽然麻烦点但就当出去感受一下生活。以下是我今天的三餐,简单有点减脂的意思。其实吃得不少哈。

早餐:糯米鸡+玉米+苹果+豆浆

早餐

中餐:水煮土豆+香煎带鱼+米饭

中餐

水煮土豆

香煎带鱼

晚餐:2片黑麦坚果面包+1碗合渣+2根小米蕉

晚餐

我基本上不挑食,偏爱吃素,不喜肥腻,所以真的很好买菜,但是爱吃辣,我爸说我会吃饭时就能吃辣的东西,不知是不是真的,反正我是信的。因为我认识的人里面,的确是我最能吃辣,偶尔不吃也行,久了不吃就会想,所以这个习惯估计一直会跟随我吧,反正也没想着改。另外今早称重,发现重了3斤,大家有好的减肥食谱可以在底下留言推荐给我哦!先谢过了。

“我是蓝衫红袖,一个爱生活,爱旅行的小女子。感谢大家的阅读!如果喜欢,请关注、点赞、分享!你有什么观点和想法,欢迎在文章下面踊跃留言,大家一起讨论。”

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