抗日十余年从未停歇，这位战神每战必杀寇成千百数，战损几近为零
明嘉靖七年（1528）闰十月初一子时，在山东济宁南鲁桥镇一做宅邸里，待产的王氏梦到一位身穿绛衣的神仙，从天而降，而后化身为虎。
不久，一个男孩呱呱坠地，他的父亲戚景通觉得新生小儿将来有望继承祖业，光裕后人，因此给他取名叫做继光，这个孩子就是大明朝一代名将——戚继光。
戚继光，字元敬，号南塘，晚号孟诸，卒谥武毅。
戚继光幼时风流倜傥，喜欢读书，"私淑阳明，大阐心学"，由致良知发展出"正心之术"，在后来，甚至将"知行合一"运用到练兵之中，铸就了一支铁血雄师。
嘉靖二十三年，戚继光继承祖上的职位，任登州卫指挥佥事。嘉靖三十二年（1553）六月，26岁的戚继光调任都指挥佥事，总督山东沿海三营二十四所。两年后，戚继光被调往浙江，不久受到总督胡宗宪的赏识，29岁的戚继光被升为宁绍台参将。
当时，日本诸侯、大明支持的武士、浪人在汉奸的勾引下，开始入侵我国东南沿海地区，他们烧毁乡村房屋，杀死良善村民，抢劫男丁女妇，掠夺金银财物，可谓无恶不作，坏事做绝。
倭寇
和倭寇接触几次后，戚继光发现自己的部队（卫所军）没有丝毫战斗力，故而决定练兵。戚继光招募了四千彪悍的义乌新兵，融会《武经七书》与王阳明心学，进行了耳、目、手、足、心以及阵法的全面训练。
经过戚继光的精心训练，4000义乌兵成了令行禁止，骁勇善战的精锐之师，这便是后世熟知的"戚家军"。
戚家军
嘉靖四十年（1561）四月，浙江沿海警报频传，倭寇数百艘船，共1-2万人，蜂拥入侵。4000戚家军迎敌而上，分而歼之。整整一个月间，连续取得了新河、花街、上峰岭、藤岭、长沙等战斗的胜利，"共擒斩倭首1426夷，焚溺死者4000有余"（《明世宗实录》卷501），史称台州大捷。
在这场战役中，戚家军共计歼敌五千余人，特别是花街之战与上峰岭之战，花街之战阵亡三人，歼敌三百零八人；上峰岭之战阵亡四人歼敌三百四十四人，且活捉头目五人；台州大捷的尾战——长沙之战，戚继光为救被掠的同胞，放弃火攻，趁夜色分三路奇袭倭巢，救出男丁女妇一千二百多人，缴获兵器三千二百四十多件，擒斩五十六人，活捉倭寇头目五郎如郎、健如郎。
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经此一役，浙江的倭寇基本上被肃清，戚继光也由此升都指挥使。因实在害怕戚家军的威名，倭寇不敢再犯浙江，转而对福建的侵扰。嘉靖皇帝令戚继光率兵六千，入闽御倭。
嘉靖四十一年（1562）八月一日清晨，戚家军到达福建福宁州，在此处有一地名曰"横屿"，是个四面环水的小岛，岛上盘踞了上千倭寇，涨潮时一片汪洋，退潮一片淤泥，可谓易守难攻。经过短短七天的备战，八月初八凌晨，戚家军发动进攻，又打了一场漂亮的歼灭战。不算被烧死溺死的倭寇，戚家军共斩首三百四十八，俘敌二十九，解救被掳的百姓八百余人，明军仅阵亡十三人。
九月初一，戚家军集结于福清，再次打响了牛田之战，斩首六百七十二，缴获器械三百六十九件，救出百姓近千人，而戚家军无一阵亡。
牛田之战后，戚家军又再次急行七十里，于莆田东南黄石镇的林墩再次发起战斗，此战与倭寇四千余人对敌，是戚家军成立以来最惨烈的一仗，阵亡三十六人，歼敌两千零二十三人。
戚家军经过在浙江、福建、广东三省转战10年，很快取得了平海卫大捷，解围仙游，王仓坪之战、蔡坡岭之战、南澳之战的完胜。所谓沙场子弟沙场老，戚继光在十余年的征战中来到了不惑之年，以令倭寇闻风丧胆的赫赫威名，换来了东南沿海地区的河清海晏。
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隆庆元年（1569），不惑之年的戚继光奉命北上京师拒"虏"，不战而屈人之兵，偶尔战事亦是从容谈笑。万历七年（1579），52岁的戚继光还抽空出关支援辽东，协同李成梁击退土蛮。万历十年（1582），世间已无张居正，戚继光也受到牵连，被调任为广东总兵官，彻底告别疆场。
两年后，戚继光被罢官。又三年，万历十五年底（1588），蜚声海内外的一代名将病逝，享年60岁。而戚家军的大好儿郎，在5年之后的万历朝鲜战争中，仍然闪烁着耀眼的光芒。