过度补钙危害大，别再盲目补钙了，不是所有的孩子都需要补钙

过度补钙危害大，别再盲目补钙了，不是所有的孩子都需要补钙

对于正在快速发育成长的婴幼儿，钙的重要性不言而喻。钙对于孩子的生长发育非常重要，特别是骨骼和牙齿的发育、长骨的发育，都跟钙关系很大。

对于宝宝该不该补钙?这个问题时常困扰着一些家长。大部分家长其实并不知道宝宝是否缺钙？最近不少家长会向我咨询：宝宝枕秃是缺钙的表现吗？宝宝晚上睡觉经常盗汗，需要补钙吗？

其实补钙虽然重要，但不要事事都与钙扯上关系，要知道并不是每个宝宝都需要补钙的。随着物质生活水平的提高，只要膳食均衡，从食物中就能获得足够的钙，大部分宝宝都不需要额外补充药物钙剂。

由于宝宝自主神经发育不健全，身体对冷热的调节能力较差，而且宝宝新陈代谢又旺盛，产生的热量就会相对多，出汗也就更多。但若宝宝夜间多汗，并伴有身体的不适，家长就要警惕宝宝是否生病了。

宝宝枕秃是因为宝宝大部分时间都在睡觉，而宝宝睡觉爱动，宝宝的汗腺发育又不成熟，出汗又容易集中在头部，导致头部热得难受，后脑勺与床面长时间摩擦导致的。

综上所述，宝宝盗汗枕秃都是正常反应，并不能直接说明宝宝缺钙。宝宝是否缺钙，应该经过检查后由医生来判断，而不仅仅是根据宝宝爱不爱出汗，是否枕秃来分析。

宝宝若短期内服用过多的钙，反而会增加宝宝的肠胃负担，有些宝宝可能会出现厌食、便秘、消化不良等轻微症状。

宝宝若长期过量补钙，可能会出现以下危害：

1.会导致骨骼过早钙化，骨骺提前闭合；

2.会影响一些必需元素的利用率，会抑制铁、锌等二价离子的吸收；

3.可能会引起高钙尿症，发生奶碱综合征；

4.导致宝宝软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形；

5.会导致骨头中沉积了过多的钙质，会导致骨质变得脆硬，易发生骨折。

1.早产儿和低出生体重宝宝（小于3kg）

孕后期是婴儿骨骼发育的关键时期，胎儿若提前出生，就会错过这个关键时期，为了弥补追赶生长，对钙的需求会相当大。因此对于早产儿和低出生体重宝宝要增加富含钙的饮食，多参加户外活动，并及时补充维生素AD。

2.生长发育太快的孩子

婴幼儿若处于快速生长发育期，对钙的需求量相对较大，体内的含钙量早已经无法满足儿童的发育需求的，若补充钙和维生素AD不及时，就可能会导致宝宝缺钙。

3.双胞胎宝宝

由于母亲自身的营养有限，母体内储存的钙元素不一定能够满足两个胎儿生长发育所需。而且双胞胎宝宝还会出现争夺母体养分的情况，故双胞胎摄入的钙和营养并不均衡，难免会出现钙元素吸收不足的情况。

不同的月龄宝宝，每天所需的钙量是不同的。

1.纯母乳喂养的宝宝是不需要额外补充钙剂的。

2.对于奶粉喂养的宝宝，由于配方奶中添加的钙剂宝宝吸收会差，所以每日需求钙量为300mg。

3.无论是母乳喂养还是配方奶喂养，每天都要保证奶量（母乳喂养6次，配方奶600ml及以上）。

4.添加辅食后，如果还是母乳喂养，只需从辅食中补充钙就可以，若辅食达不到100mg的话，就需额外补充不足的部分；如果是奶粉喂养，若每天奶量600~800ml，加上辅食中的钙量，就无需额外补充。

5.1-3岁宝宝每天保证400-600ml奶量，可以多吃富含钙的食物，无需额外补充钙。

维生素D的主要作用是促进钙、磷的吸收，调节各种生理功能。如果宝宝体内没有足够的维生素D，即使补充大量的钙也会因无法吸收而无效。

婴儿的生长速度非常快，维生素D的需求相对较大，但母乳中的维生素D较小，不能完全满足婴儿的需要。虽然维生素D可以通过食物或日晒合成，但会受到居住地日晒时间和强度的限制（6个月以下的婴儿不宜通过日晒获得维生素D）。

每天该补多少维生素D

0～6个月纯母乳宝宝：

每日给予维生素D400国际单位，个别日照不足的区域可补充至600-800国际单位，但不得超过800个国际单位。不需要额外补钙。

7～12个月母乳宝宝：

每日增加维生素D400国际单位。大多数辅食中都富含钙，也不需要额外的钙。

1~3岁仍在吃母乳宝宝：

每天需要额外的维生素D600国际单位。如果母乳和食物中的钙含量低于600mg，则需要额外补充钙。

如果是奶粉宝宝：就需要宝妈通过奶粉上标注的“每100ml中所含的维生素D的量”来计算，宝宝每天通过奶粉是否摄取了足够的维生素D，如果不足，还需要额外补充。