一家三口的中饭,个个都是孩子爱吃的,其中一个多吃能长高个

一家三口的中饭,个个都是孩子爱吃的,其中一个多吃能长高个

不知道是不是所有全职宝妈都一样,天天想方设法给孩子做各种好吃的,就希望孩子能长胖点,高大点,个人认为,孩子的身高体重虽然跟遗传有着很大的关系,但是,后天营养也是必不可少的,每天必须保证营养的均衡,主食,鸡蛋,肉类,青菜,牛奶样样不能少!

我发现好多不爱吃饭的孩子都有着相似的问题,就是家长会在吃饭的前一个小时给孩子喂各种零食,或者孩子平时不饿,会逼着孩子吃饭,其实这样做是不对的,个人认识,饭点孩子不吃饭,那就随他,前提是,饿了也不能吃零食,不要一时心软,给孩子拿零食!

我家孩子稍微好点,一般不怎么挑食,我是那种比较狠心的妈妈,零食必须要吃了饭才能吃,要不然门都没有!

今天做的菜也刚好全是孩子爱吃的,而且个个营养丰富,饭菜没上桌,就拿着碗在桌子边上等着,看看我今天都做了哪些菜!红焖猪脚

今天买了四十块钱猪脚,只煲了一般,分量刚好,不浪费,这个菜其实非常简单省事,首先猪脚焯水,然后再清洗一次,直接放砂锅里面,把所有食材和调料一起放进去,食材有,桂皮,八角,香叶,生姜,大蒜,花椒,调味料有,生抽,老抽,料酒,盐是最后差不多才放,加适量水,最好滴几滴白醋,这样猪脚软烂得快,然后一直煲到猪脚软烂后再放盐,然后再放点红菜椒,蒜苗,略焖一会即可。

这个皮我最喜欢,满满的胶原蛋白,孩子喜欢吃瘦肉,猪脚焖得很入味,孩子一下吃了三大块瘦的,米饭今天倒是只吃小半碗,全吃菜了。

虾皮萝卜干煎鸡蛋,这个菜平时我会经常给孩子做,因为虾皮补钙效果特别好,而且孩子吃了长高个。

1.准备三个鸡蛋,一小爪虾皮,萝卜干用水泡软。

2.萝卜干切碎,放碗里,鸡蛋也一起打碗里,用筷子搅匀。

3.热锅热油,把虾皮鸡蛋倒锅里,中火煎,鸡蛋凝固后再翻另一边过来煎。

4.两边煎微黄后,放一勺生抽略煎一会就可以出锅。

温馨小贴士:按个人口味,打鸡蛋的时候可以加点葱或者蒜苗,会更加香,这道菜不管有没有放萝卜干,都不需要加盐,只放一勺生抽就行,味道特别好,咸淡也刚刚好!

孩子正在长身体,吃虾皮最好了,虾皮也可以放粥里面一起煲给孩子吃。

口蘑炒青菜苔,口感特别好,我发现如果青菜单独炒的话味道不是很好吃,而且不够鲜,但是加入几个口蘑,鲜味提升很多。

首先把口蘑切片,锅里加油烧热,放大蒜爆香,把口蘑放锅里先炒出香味,再把青菜放进去一起炒,最后起锅前放一勺蚝油,适量盐即可!

爽口开胃,而且能补充维c,孩子多吃维c可强身健体,减少生病。

谢谢大家的阅读,如果喜欢我的文章,别忘了点赞,收藏,转发,同时欢迎大家关注我,在这里没有华丽的语言,没有山珍海味,只有一个爱家爱下厨的妈妈每天都跟大家分享家常美食,谢谢大家,明天见!

© 2019 爱讯头条 秀色女神

京ICP证140141号