孩子从小就爱“宅”？专家：小心“自然缺失症”！家长可以这样做
我有一个小侄子，今年3岁 ，平时除了上课就是宅在家里，一个人玩他的玩具，或是拿奶奶的手机刷抖音。如果没有必要，可以一星期不出门。
很多的孩子或轻或重都有这样的现象。
城市中的钢筋水泥将大人小孩一以家庭为单位，关在一个个封闭的空间里。工作日的时候大人上班，孩子上课，晚上回来的活动也不过是小区里走一圈。周末最常见是大人带着去商场、游乐园玩耍。遇上天气不好，可能直接就宅在家中度过了。
也许大人自己都不记得，孩子有多久没有去户外接触过大自然了。
这种就是典型的“自然缺失症”。
01 什么是“自然缺失症”？“自然缺失症”是美国作家理查德·洛夫（Richard Louv）在他的畅销书《林间最后一个孩子》里提出来的概念。虽然叫XX症，实际上它并不是需要医生诊断或需要药物治疗的一种疾病，而是指现代城市里的孩子长期脱离户外活动，逐渐疏离大自然的一种现象。
世界上任何一种生物的健康成长都离不开阳光和空气，我们的孩子当然也不例外。长期脱离户外，使得孩子们更容易变得孤独、焦躁、易怒。患有自然缺失症的孩子常常会表现出感觉迟钝、注意力不集中、身心疾病高发的特点，他们的感知力、创造力和抗风险能力较一般孩子显得更弱。
为什么城市中得“自然缺失症”的孩子越来越多呢？主要有这4个原因：
1、电子产品替代了本该丰富的童年
我们在惊叹互联网和智能化的应用给我们的生活带来翻天覆地变化的同时，也要看到我们对它形成了越来越强的依赖性。身边“手机综合症”、“手机焦虑症”患者比比皆是，很多人离开手机1个小时，就觉得不知所措，好像生活缺了什么。
曾几何时，我们的童年生活多么丰富：爬树摘桃、下河摸鱼、地里摘瓜、田里捞泥鳅。而看我们的下一代，他们的童年却被限制在这一块小小的屏幕上：电子游戏、短视频。孩子探索大自然的天性被抹杀，渐渐沉迷于四方屏幕构建出的虚拟世界中。
2、孩子被兴趣班填满
现在的家长奉行所谓的精英教育，为此拖着孩子可以拼尽一切。为了获得更好的教育资源，家长们拼学区房；为了不让孩子输在起跑线，家长们强迫孩子拼各种兴趣班。
我一个同事的儿子刚上小学，每周一三五英语，二四奥数，周末跆拳道、架子鼓、钢琴、绘画，所有课余时间全部排满。
可是我们似乎忘了，文化知识只是漫漫人生所需知识结构中的一种，自然知识、生活知识、审美知识将在孩子20岁以后的人生里起到越来越多的作用。
3、城市中可接触的自然空间越来越小
钢筋水泥构建的城市里，自然环境是以一定比例存在的。哪怕是有66.84%森林覆盖率的杭州，你也需要平均15分钟以上车程才能找到一处比较大的自然活动空间。
更何况，城市中的绿化都是以“保护”的形式存在的。这也就意味着孩子可以接触的机会更少了。看到翠绿的草坪，我们说不，“小草微微笑，请您旁边绕”；看到艳丽的花朵，我们说不，“小花多可爱，请你别伤害”。保护环境固然很对，但孩子更应该成为大自然的参与者，而不是观赏者。
4、家长过于谨慎而阻拦孩子接触自然的机会
现在的孩子不同于以前，各个在家是小王子、小公主，常常是六个大人围着一个孩子。一旦摔个跤、磕点血都得心疼半天。正是如此，家长对于孩子过度保护、过于谨慎，往往使孩子丧失掉许多接触大自然的机会。
当家长好不容易抽出一个周末带孩子去郊外踏青。孩子想要爬树，家长担心孩子摔下来受伤；孩子想要去观察昆虫，家长担心孩子被蛇虫鼠蚁咬伤；孩子想要下水捉鱼，家长担心冷水会让孩子感冒受凉……即便是身处大自然之中，孩子也很难像以前放养的那般随性自由，无拘无束。
尽管“自然缺失症”是一种普遍现象，想要改善并不难，需要家长正确的引导。
1、放下手机，定期带孩子亲近自然
孩子沉迷电子产品的习惯一定源自于家长。要么是家长平时总是手机不离身，孩子有样学样；要么就是家长经常因为嫌孩子烦，把电子产品扔给他以安抚孩子情绪，换得一时的安静。
因此要改善孩子对手机的迷恋，首先家长要以身作则，放下手机，给孩子更高质量的陪伴。
有时间多带孩子离开钢筋水泥，去周边的郊野游玩，观察石头下的蚂蚁、感受鲜花绽放的美丽，让孩子也享受到生命的奇妙。可以和孩子约定，一个星期或两个星期带孩子出来一次，让孩子亲近自然，感受自然，融入自然。
2、转变思维，看到自然知识的重要性
家长可以稍微转变一点思维，让孩子输在起跑线上的，不单止文化知识，毕竟人生的下半场，拼的是身心健康，是眼界学识，是自我管理。让孩子走进自然，则可以令人心旷神怡、广文博识。
孩子行走在大自然中，眼睛可以看到翠绿的青草，鼻子可以闻到鲜花的芬芳，耳朵可以听见小鸟的歌唱，小手可以触摸阳光的温暖。如此种种都有助于提升他们的感知力和创造力，使他们从中得到不一样的灵感和启发。
大自然具有强大的治愈能力。日本有一个古老的疗法叫森林浴，即让人们全身心沉浸在大自然之中，在森林里散步、打坐、锻炼、发呆，吃原汁原味的食物，再泡个温泉。
森林浴被证明真的有效，因为大自然的美景，能够调节人体的心率和血压；森林里的各种鸟叫虫鸣，可以帮助我们从高压状态唤醒；空气中的负离子可以很好的舒缓抑郁情绪。
3、不怕脏不怕伤，做好必要安全措施
很多时候家长是为了担心孩子受伤，怕孩子玩得脏兮兮的回来收拾麻烦，又担心外面的细菌入侵会让孩子生病。事实上，自然界中的许多微生物不止对孩子无害，甚至有益。
一次我和一位朋友爬山，他是一名儿科主任，他和我说起近几年得过敏性哮喘和免疫系统疾病的孩子越来越多。问及原因，他说，一部分是因为现在的家长过于宝贝孩子，使他们完全没有机会接触到大自然各种各样的寄生虫和细菌，体内没有抗体，自然长大对外界的病菌更敏感，更容易得病。
所以不要怕脏，也别怕孩子会受伤，孩子没有想象的那么脆弱。比起让孩子探索自然获得的满足与快乐，那些小伤都显得微不足道。
只要做好必要的安全措施，给孩子穿着舒适便于运动的衣服，提醒孩子要养成洗手的好习惯，让孩子放心大胆地去玩吧。
以上就是今天的内容。如果你的孩子也得了“自然缺失症”，别紧张，带孩子勇敢地探索大自然吧。