别再盲目跟着补锌了，这两个才是任何月龄宝宝都要补充的
本文为原创文章，转载须联系，违者必究！
家里老有小孩来玩，宝宝的话题也永远不断，其中最多的是发育时候的各种攀比现象：
什么某某家的孩子6个月会念鹅鹅鹅啦，但我们家的啥也不懂。
什么某某家的孩子10个月都会走了，而我们家的还在爬。
什么人家宝宝吃饭能吃一大碗，我们家什么都不爱吃。
然后就有了各种问题——你家宝宝如何呀？吃什么呀？有没有额外补充营养品啊？还有的妈妈，一看网上大家都是说宝宝缺锌，要补锌，然后自己也去买来跟着补锌。殊不知，锌在体内的含量是非常微量的，主要不是太偏食，挑食，宝宝不太容易缺锌。
虽然都知道妈妈内心初衷只是希望宝宝发育好，但是好心办坏事就非常不值得了。营养补充剂有很多种，但并不是都适合自家宝宝。今天我要告诉妈妈们：
补充剂是个好东西，有些一开始就要补，有些别再买来盲目补了。
宝宝必须要买来补的一：首先告诉妈妈们，任何月龄的宝宝都需要补充维生素D
因为宝宝出生后，如果是喝母乳，它会容易缺维生素K，D以及铁，在医院期间会注射维生素k来补充， 母乳6个月之前铁也是有储备的，能保证宝宝的需求。但唯独维生素D需要额外补充。
如果宝宝是喝奶粉的，虽然说有配方，但是含量基本在7微克／100克左右，据宝宝每天需要的400微克相差甚远。所以喝奶粉的宝宝也需要补维生素D。
补钙依赖于维生素D的协助，缺乏维生素D也会导致宝宝的缺钙。
所以妈妈们，忘记给宝宝补维生素D了吗？
二：宝宝必须得补DHA
美国有项追踪研究发现：8-16岁的孩子每天1克欧米伽3脂肪酸，认知明显改善，成绩提高非常快。所以欧米茄3对认知，思维发育上效果显著。
大脑神经元同样由欧米伽3构成。虽然宝宝出生后母乳中也富含欧米伽3，但由于我们现在大环境，妈妈吃的食材同样的分量，营养成分急剧下降。
我非常提倡身边的妈妈，日常给宝宝补充欧米伽3。因为额外补充欧米伽3肯定能促进宝宝大脑的发育（比如吃富含欧米伽3的食物）。
欧米伽3里主要成分是DHA，因此直接吃DHA补充剂非常正确。
建议补的剂量：1岁以内每天300mg左右，具体可以咨询医生。
现实生活中妈妈很多在补，但是我不建议盲目补的是：
1：补钙。妈妈为了宝宝长得高，认为钙补得多，宝宝的骨骼发育就好！但其实真相是钙在奶中的含量已经够宝宝需求了，根本不需要过量补钙。
钙，锌，铁等都是二价阳离子，在胃肠道的吸收都是一样的。如果你只补了其中一种，就会减少其它营养素的吸收。比如补了钙，有可能缺锌或缺铁。也就是打破了微量元素的平衡，反而导致缺乏。
钙补多了，会跟肠道的脂肪酸结合形成钙皂，照成宝宝便秘。
2：补锌：最近几年医学研究发现缺锌跟宝宝的发育相关。宝宝胃口差，精神不佳，爱哭闹，妈妈很容易就会联想到缺锌。但其实锌在体内的含量是非常微量的，主要不是太偏食，挑食，不太容易缺锌。
补锌跟补钙一样，宝宝不缺还故意买个补充剂补锌，反而会照成宝宝缺铁，缺钙！适得其反。
3：补铁。6个月以后宝宝需要从食物中补充铁。如果宝宝不爱吃红肉，宝宝的生长发育又明显超过同龄宝宝，脸色和嘴唇又比较苍白，可以适当补充铁剂。 但不是每个宝宝都需要补铁。
4：补牛初乳
IGA是天然的免疫因子，妈妈为了增加宝宝抵抗力，会选择给宝宝补牛初乳。因为牛初乳富含IGA，认为补充牛初乳就能补充IGA。但这是错误的哦。
牛乳不是人乳，它的蛋白质不能跟母乳相比，它的蛋白质也不能完全被宝宝吸收，反而会照成过敏。所以2012年9月1日，我国卫生部严令禁止在宝宝食品中添加牛初乳。
总结以上的内容，就是宝宝出生后维生素D和DHA建议妈妈一定要补。铁，钙，锌等不要盲目补，宝宝确实缺乏了才补。
另外，选择补充剂一定要选择天然提取的，不含添加剂的，厂家是安全可靠的才行。毕竟现在产品琳琅满目，良莠不齐！妈妈要长一双慧眼才是！