做好这5点可以让孩子身体棒，少生病
很多家长说：“宝宝特别爱生病，一会儿感冒了，一会儿拉肚子了，虽然都不是啥大毛病，但看着宝宝受罪，真是心疼极了…..”其实，有这种焦虑的家长并不在少数，因此，今天来跟大家聊聊：如何提高宝宝抵抗力让宝宝少生病……
1.适当的户外运动
可以活跃宝宝体内的代谢过程，增强体质。建议1岁以下的宝宝，每天在无风天出来活动2-3次，每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右，两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右。孩子户外运动要准备保暖防风的外套，运动后及时穿上以防感冒。
2.讲卫生不过度
生活环境过于干净，孩子的免疫系统就很难接触到“敌人”也就无法形成针对这些“敌人”的免疫防备，造成孩子对一些常见病的抵抗力低下。适度接触病原，经常带孩子外出接触大自然和小动物，这样能小剂量病原刺激免疫系统产生相应的抗体又不生病。
3.为宝宝把好饮食关
很多家长担心孩子吃得少，会影响他的生长发育，会营养不良，所以经常采取“填鸭式“的喂养方法，但其实这种做法是不可取的。有句话叫”要想小儿安，三分饥和寒“，也就是：想要宝宝不生病，就不要让宝宝吃得太饱，穿得太厚。
之所以不能让宝宝吃的太饱，是因为孩子的脏腑娇嫩，消化功能尚未健全，吃的太饱，会增加胃肠系统的负担，容易让宝宝出现积食、腹痛、消化不良等症状。
而且积食会使宝宝体内产生内热，这种热往往会走呼吸道，所以有很多小孩子特别容易感冒、咳嗽，而且久治不愈，这跟孩子积食是有一定关系的。
4.注意家庭整洁
注意开窗通风，保持室内空气新鲜。定期晒洗、更换孩子的被褥，保持床铺清洁。及时清除室内的杂物，保证室内卫生，避免细菌感染。定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。
5.要让宝宝有充足的睡眠
充足的睡眠对提高孩子的抵抗力是非常重要的，家长可以根据年龄段的不同，来为孩子选择适合他们的睡眠时长。