26岁杭州女子失联11天，遗体在河道被捞起，可怜妈妈早已心碎
当前，随着社会的快速发展，人们的生活压力越来越大，工作节奏也变得越来越快。繁忙的工作给人们的心理带来了较大的负担，心理健康问题变得愈发突出。
面对生活、学习、工作上难题，要学会对情绪的把控和心理的疏导，这样才能舒缓压力，得到及时的释放。然而，某些人却因为性格等方面的原因，无法排解心理的困扰，做出一些十分出格的事情。
心情压抑，年轻女孩选择轻生
据媒体近日报道，近期，发生了一起一名26岁的女子在失联11天后，遗体被警方在河道中捞起的悲情事件。详细情况来了解一下。沈某某是浙江某大学的一名毕业生，性格内向，少言寡语。毕业后她在一家公司上班，平时与妈妈一起住，每天回家都要一个多小时。
当天晚上，沈某某的妈妈6点半左右做好饭就去上班了。但当她10点回到家却发现女儿未在，外套和相关证件却都还在家里。于是，她就拨打女儿的手机，却一直联系不上。此后，夫妻二人又分别尝试发微信和支付宝联系，但都没有任何回应。待到凌晨2点左右，夫妻俩再也经受不住心理的煎熬，选择了报警。
夫妻二人还张贴了寻人启事。面对女儿失联多日仍无下落，妈妈早已心力交瘁。通过回忆，妈妈发现了女儿出事前的几点异常。首先是失联前沈某某情绪不是很好，其次是失联当天沈某某接到一个莫名电话。
1月17日，噩耗传来，沈某某的尸体在某处河道被发现。这一消息对女孩的家人来说，简直晴天霹雳。后经警方排查，基本排除了他杀的可能，初步判断为自杀。
生命瞬间凋零，生者无力承受
笔者觉得，沈某某的悲剧确实很让人同情和怜悯。她的自杀应该与其性格有很大的关系。也许她遇到了一些不开心的事情，但却无法自我排解，在矛盾心理的作用下，最终选择了这条不归路。
此事一经传播，引起了不少网友热议。其中许多人觉得沈某某的性格导致了该起事件的发生，在面对心理负担时，她应该在不停的纠结，但却不懂得及时发泄，因此才出现了上述极端行为；还有人认为要尽力做好家属的善后工作；但大多数人都觉得要更加重视心理健康问题，学会适时的调解，做一个身心健康的人。
注重身心健康，塑造完整人格
笔者觉得，沈某某自杀这件事情反映了当今社会上一些年轻人，确实存在一些急需解决的心理健康问题。比如近期，北方某市的一名14岁的少年因考试成绩不理想而被父母多次责怪。最后，这个少年在留下遗书后从15层的住宅楼上纵身一跳，结束了自己的生命。
笔者认为，每个人都或多或少存在一些心理问题，或来自于工作上或来自于生活中，这是不争的事实。面对一些不开心的事情，需要采取一些措施让自己得到及时的解放。首先是转移注意力。将注意力转向那些能给自己带来快乐的东西。
其次，要懂得向他人倾诉。这样做的好处是别人可以帮助分析问题、提出合理化建议，有助于把心理的疙瘩解开。最后就是要学会照顾自己。无论身处何方，出门在外一定要向家人报平安，不要让他们担心。