每日一款莲子养生方（3）
一一千年周敦颐 不朽莲文化
三、土豆莲子粥
【原料】土豆100克，莲子50克，大米、小米各30克，蜂蜜适量。
【制作】将土豆洗净，去皮，切丁。大米、小米、莲子淘洗于净，入锅，加水适量，大火烧开，下土豆，小火煮成粥，放入蜂蜜调匀
【用法】当早餐或晚餐食用。
【功效】健脾养胃。适用于食欲不振、腹部胀满、大便干燥等病症。
细数国内四大财团，个个背景惊人，资金雄厚，总资产均超万亿
2019-08-22
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濂溪公后人
2020-01-24
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三、土豆莲子粥
【原料】土豆100克，莲子50克，大米、小米各30克，蜂蜜适量。
【制作】将土豆洗净，去皮，切丁。大米、小米、莲子淘洗于净，入锅，加水适量，大火烧开，下土豆，小火煮成粥，放入蜂蜜调匀
【用法】当早餐或晚餐食用。
【功效】健脾养胃。适用于食欲不振、腹部胀满、大便干燥等病症。