［分享］养颜护肤功效极佳的几大水果
猕猴桃 含有丰富的钙、磷、硒、氨基酸和多种维生素，是生活中养颜护肤的极品。具有延缓皮肤衰老的功效。猕猴桃的抗氧化性能远高于苹果、橘子等其他水果，是美容护肤的优选食材。
樱桃 富含维生素C和胡萝卜素能够起到美白、净化美肤的功效，同时还含有铁元素，适量食用能够让皮肤更加红润有弹性，是一款美白功效必不可少水果。
黄豆 富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。
蓝莓 含有丰富的抗氧化成分。研究表明，经常吃蓝莓可以有效的保护皮肤免受电离辐射、紫外线、粉尘等导致的自由基损伤，有预防皮肤老化、防止皱纹、增加皮肤防御能力的功效。
荔枝 富含有色氨酸、叶酸、维生素A、B、C等各种营养元素，适量食用能起到健脾生津、安神理气的功效。而且荔枝能够促进皮肤的新陈代谢，让肌肤看起来年轻有光泽。但是平时容易上火、长痘的女士要适可而止，不宜吃太多荔枝。
番茄 神奇的菜中之果。 日食用50克-100克番茄，即可满足人体对几种维生素的需要。含有的“番茄素”，有抑制细菌的作用。含有柠檬酸，苹果酸和糖类，有助消化的功能。
脾胃虚寒及月经期间的妇女不宜生吃。西红柿有健胃消食、清热消暑、补肾利尿，养颜美容等功能。