小密私语：迪丽热巴再登杂志封面！脏辫发型也挡不住时尚感，这表现力太好了
迪丽热巴登《时装L'OFFICIEL》二月刊封面，首次尝试脏辫造型表现力还不错，黑白斗篷有点像“扑棱蛾子”，这次的造型师过分了啊。
这是迪丽热巴第一次开始尝试脏辫就给人留下了深刻的印象，黑色的短披风搭配黑色的长裤短靴，全身黑的搭配和脏辫结合实在是太酷炫了！披风上复古的印花刺绣也让人感到贵气凌人。
迪丽热巴的塑造性很强，就算是脏辫也十分美丽，粉色的灯笼泡泡上衣和黑色不规则拼接长裙，粉色的印花上衣可爱又少女，和黑色的搭配又带有着女性的刚强，露出满屏的修长大腿增添了性感妩媚。
迪丽热巴摇身一变，又变回了小公主，不过这个黑山老妖的发型是怎么回事？造型师快出来挨打，还好颜值够高撑起了造型，肉粉色的细花边长裙像繁花一样垂下，胸前的花边也十分惹眼，说是美得天仙下凡也不算过分。
迪丽热巴之前还被叫做胖迪，不过现在的她身材可真是凹凸有致，想必在这个过程中一定是疯狂运动瘦身减肥了。想要拥有好身材，不动起来怎么行？
一、瘦腿塑形运动
拥有一双修长的美腿可算是女生们共同的心愿了，肌肉腿大象腿什么的连穿个裙子都不好看，瑜伽通过拉伸腿部，将腿部肌肉达到矫正，使腿部匀称的作用，视觉上更加大长腿。
在正式运动开始之前，我们先做做腿部的肌肉拉伸，将双腿前后张开劈个竖叉，让自己许久没动的老筋骨好好放松一下，以免拉伤，下不了叉可以先用双手撑住地面慢慢把自己往下压，每天压一压就能下去了。
在适当放松之后，可以做一些高难度的动作。也是在双腿前后劈叉的基础上，将前腿收回，大小腿紧贴，手臂向后往远处摸后脚跟，另一只用力向后弯曲搭在臀部，这样的动作可以舒展肩部，缓解工作了一天的疲劳。
二、平衡感掌控训练
生活中无处不需要平衡感，瑜伽也是十分注重平衡感的训练的，在身体部分紧绷和放松相结合的情况下还能达到平衡的效果也是需要耐心的，这样更能保持一颗平静的心。
双腿跪着，身体与地面平行，双臂支撑，让身体趴在地面，后腿向上抬起弯曲去触碰头部，腰部也和腿部配合弯曲将头部向后迎脚尖，剩下的后腿小腿翘起，只用膝盖与双手支撑，慢慢掌握平衡点。
上一个动作的支撑点是三个，那么现在只保留一个支撑点还能不能保持平衡呢？先将身子下蹲，上半身挺立直坐在腿部，用左臂将左腿慢慢抬起搭在肩上，小腿与地面水平，脚尖踮起，要是这样也能保持住不动那就非常厉害了。
要是以上两个动作都不善于掌握的朋友也可以试试大面积支撑的瑜伽动作，从简单的开始，将整个身体趴在地面上，上半身与下半身抬起，将手握住脚掌，左臂将腿往前拉伸，脚掌搭在肩头，右腿用力向上抬起，将腰部弯曲至最大程度，也可以达到塑形的效果。
瑜伽的动作都是可以根据自身条件展开的，无论是想针对性瘦局部还是全面性瘦身都是可以的，只要你能坚持，也能练出完美身材。