女人气血足才能肌肤水嫩无皱纹,4个保养方法,经常用可延缓衰老

女人气血足才能肌肤水嫩无皱纹,4个保养方法,经常用可延缓衰老

作为女人,最大的梦想就是肌肤水嫩光滑、青春常在了。可是你知道吗?肌肤的水嫩无皱纹,不仅仅是只靠外表的“装修”,更需要内部的调理。内外兼修,以内养外,才可以永葆青春,延缓衰老的。

外表的靓丽与否一眼就看出来了,很简单,那什么又是“内”呢?所谓的“调理内部”,就是中医中讲的“气血”,作为女性,只有气血足了,肌肤才能够得到足够的润养,才会变得水嫩,才不会生皱纹,否则不但肌肤不好,还会就加快自己的衰老。

那么,女性如何保证气血充足、肌肤水嫩不长皱纹呢

保养肌肤,是每个女人永不退休的职业,下面就给你介绍几种保养方法,虽然说衰老是不可避免的,但经常做保养,至少可以延缓一下衰老的脚步。

1、养成良好的生活习惯,不放过每天排毒的机会:我们每天吃进去的食物,消化以后是会产生废物和毒素的,这些毒素排出与否会严重影响肌肤的光泽的。举个简单的例子,如果你大便秘结,延缓了毒素的排出时间,它就会经过血液流遍全身,让肌肤变得发黄、粗糙,甚至会长出皱纹、影响形象。

保证每天正常排便,防止大便秘结,有效的解决办法就是多吃富含粗纤维的食物、新鲜蔬菜和水果,含粗纤维的食物有玉米、高粱等粗粮;蔬菜可以多吃些芹菜、洋葱、竹笋、韭菜等随处可以买得到的;水果多吃些香蕉、苹果、草莓、葡萄等;另外也可吃些花生、黑芝麻、核桃等润肠的食物。

2、少喝一点黄酒:如果女性朋友脸色暗淡无光、肌肤萎黄,有可能是脾虚所导致的。而传统中医认为,天气寒冷,可以用一点黄酒作为佐餐,能够起到补脾的作用。这对改善肌肤、唇色红润是有帮助的。需要注意的是,无论什么酒,都不要多喝哈。

喝黄酒时,可以在酒中加一点姜丝、话梅,这样不仅口感好,效果也会更好一些。

3、喝水更有利于肌肤靓丽,不要让自己成为咖啡桶:有研究发现,现在的女性普遍存在咖啡因摄入过多的问题。咖啡因不仅仅存在于咖啡中,各种饮料、可乐、茶等饮品都含有咖啡因。喝入过多的咖啡因,可导致焦虑、心跳加速以及失眠等问题,对女性的健康是非常不利的。

每天多喝开水、吃水果以及喝粥等,都是很好的补水滋阴的方式。

4,再一个保养方法就是:午睡后来一杯山楂茶,越来越多的研究发现,午睡对健康是非常有益的,即便是办公桌上的小憩,也对保持精力很有帮助。午睡醒来,喝一杯山楂茶,可以起到降低血清胆固醇,利尿以及镇静的效果,同时也可以扩张血管增加血流量,让面色变得红润有光泽。

除了山楂,红枣、无花果也是女性朋友冬天里的不错的小零食。

总之,对于女性朋友来说,保养肌肤是必须要做的事。而以上四个小方法,简单方便,工作中就可以做了,你也快来试一试吧。

#2019算数健康大会# @青云计划 @头条健康