宅家带娃这样玩，连早教班的费用都省了
文/奕妈
在陪伴孩子的成长道路上，不少妈妈会对孩子某个阶段表现出来的一些“奇怪”的行为，产生疑惑，甚至苦恼，比如：
有的孩子写字总是会出方格，说了N次都没改过来；
参加跳绳、跳舞等体能训练时，手脚总是不能协调；
或是孩子走路时，尽管在平地上还是会容易摔跤......等等。
这是为什么呢？奕妈告诉你，其实，归根究底是由于一个原因，孩子的身体意识没有发展好。
（1）身体意识的概念。
什么是身体意识呢？身体意识就是空间能力，指的是知道自己的身体在空间里的位置。这个能力是从孩子出生就开始发展的。
这个概念可能不好理解，举个通俗的例子，你就能明白了。
比如，在婴儿期，宝宝发现自己的小手能自由活动，于是满怀好奇地把它放到嘴里，探索，然后意识到自己可以重复做这个动作。
再比如，有的孩子走路时，喜欢用手扶着墙壁走，因为他对自己的身体所在的空间位置模糊，不确定，所以他必须要沿着一个参照物走，这就是身体意识薄弱的表现。
（2）身体意识的重要性。
到了孩子抬头、翻身、坐、爬行、站立，走路等，这些表面上看似是孩子的大运动发展，包括孩子后来的认知、语言、社交等这些发展，实际上都跟孩子身体意识发展有关。
为什么有的孩子走路总是“像喝醉了一样”走不了直线？为什么你的孩子写字总是写出格子？为什么做跳舞、跳绳的动作时，总是手脚并用，身体不协调？
这是由于孩子做出这些动作前，需要大脑做出思考，然后在大脑的指示下做出相应的动作，当手和脚接收到的不同命令时，他们一下子顾不过来，自然动作看起来就不协调了。
这么一想，回想起我大学军训走正步、齐步时，老是习惯“同手同脚”；上体能课跳健美操、交际舞时，总是跟不上节拍，应该就是由于自己小时候的“身体意识”没发展好。
既然身体意识的发展对孩子今后的体能、语言、学习、社交能力等影响那么大，父母该怎么帮助孩子发展他们的身体意识呢？
02 发展身体意识的黄金期。我们知道，身体意识不仅能影响孩子的大运动发展，也能影响孩子的认知、语言、社交等各方面的能力，更是孩子今后学习能力得到提升的关键。
若能在婴儿初期，就能有意识地让宝宝经常体验规律的互动活动、游戏，以及让他们感受到父母的陪伴的乐趣和愉悦感，这对于孩子的身体意识形成有很大的帮助。
所以，幼儿早期是开发身体意识的黄金时期。
我们可以看到很多早教班，对于孩子的培养重点放在引导孩子“玩”上，而不是可以去教孩子什么知识。比如一些好的早教班会给孩子设计很多有针对性，能帮助孩子发展身体意识的互动活动，像降落伞啊、走迷宫啊等等。
但是呢，对于昂贵的早教班，迫于经济压力，很多家庭是没办法给孩子报班的？那怎么办呢？Don’t worry。除了早教班，在家也一样可以发展孩子的身体意识，尤其是现在因为新冠肺炎期间不能出门，更是难得的亲子游戏时光，家长们可不能荒废了哦。
那么，宅在家带娃的这段时间，该怎么充分利用好，去开发孩子的身体意识呢？接下来，我给大家分享一些在家就能做的早教游戏。
实际上，培养孩子的身体意识，首先要让孩子意识到自己的感觉和动作，以及身体所在的空间方向。比如，家长在和孩子做互动游戏时，可以用语言、手势等，告诉孩子此刻他们在做什么，以及他们的动作和方向。
接下来，分享一些适合在家帮助孩子提升身体意识的亲子互动游戏吧。
（1）手部游戏：拍手
开头文章中提到的孩子写字总是写出方格，这个游戏就很适合这类型的孩子玩，可别以为拍手是一个很简单的动作哦，这可以帮助孩子很好地通过自由掌控自己的手，锻炼手臂的力量，加强他们的空间感。
比如，早上起床的时候，可以放一首关于拍手的儿歌或者童谣，引导孩子拍手，我经常用“凯叔讲故事”这个软件给儿子听一些比较有韵律的童谣或儿歌，拍手游戏可以鼓励孩子在空间中自由使用自己的双手，锻炼臂力；
当然，日常生活中，还有很多类似的游戏。比如，玩玩具前，家长可以鼓励孩子，自己用手掀开箱子的盖子，取出自己想要的玩具；穿鞋子前，引导孩子自己系鞋带等，同时也能让孩子的精细动作得到很好地锻炼。
我们引导孩子使用双手，将两只手放到中线位置(身体中心)；有了这样的能力，将来手才能跨越身体中线，完成某些任务，比如握笔写字。
美国《科学》杂志刊登的一项最新研究发现，孩子手势越多，手的精细动作越灵敏，未来掌握词汇的能力就越强。我们常说的手巧才能心灵，就是这个道理。
（2）洗澡游戏
也许有的家长会问，洗澡，不是日常生活中最平常的一件事吗？这也能发展孩子的身体意识吗？是的，洗澡，这个看似简单的事情，却深藏着很多你不知道的育儿知识。
实际上，洗澡，是让孩子认知自己身体的最佳时机，也是开发孩子身体意识的亲子互动游戏。
洗澡时，水是看得见却抓不住的东西，对很多孩子来说，更是一个神奇的存在和体验。很多孩子都喜欢玩水，拍水，在水中玩耍是一种十分美好的享受。
所以，洗澡对孩子综合能力的开发，有很多帮助，比如可以帮助孩子开发感知能力，触觉感知等。
家长每天给孩子洗澡时，可以用语言描述水的变化，引导宝宝将思考和眼前的事物联系在一起，发展新的认知架构。
比如，可以给孩子准备一个浴盆，不要放满水，洗澡的时候，让孩子半躺在澡盆里，并告知孩子，洗澡时的每一个动作，提高孩子对感官的体验。比如：
“宝贝，我们现在在做一个拍水的动作，来，我们用手来拍拍水，哇，好多水花呀。（告知动作）”
“来，宝贝，现在我们把手抬起来，在水面上，然后再放下来，这就是拍打水的动作啦。（示范动作）”
“你发现了吗，我们拍的时候，澡盆里的水浮动了，手再放下来的时候，水面上又溅起了水花”。（描述手在水的上方，表示方向）
还可以在澡盆里放一些洗澡玩具，引导孩子做打捞玩具的游戏。
（3）学绘本里的小动物跳
我经常说，绘本在养育孩子的过程中，绝对算得上一个大功臣。如果家长能够充分利用绘本引导孩子感知身体意识，那么对孩子今后的各项综合能力的发展，肯定会有很大的帮助。
比如，读绘本《蹦》时，我们可以引导孩子学绘本里的青蛙蹦，你可以先示范，对宝宝说，来宝贝，我们开始学青蛙蹦，123，蹦起来，身体和脚离开地面，这个过程中，你可以用语言或者动作引导宝宝，让他明白他在做什么动作，同时也能让他能感受到自己的身体，离开地面，朝上运动。
对于小月龄还不会蹦的宝宝，我们还可以引导孩子学习绘本里小动物走路的游戏，比如，你一边读绘本，一边在旁边学青蛙蹦着往前跳，让宝宝学你，手脚一起用力往前，或者你用语言指示，让宝爸学青蛙跳，这不仅能帮助宝宝锻炼身体，也能增加亲子间的互动呢。
（4）模仿列车员送餐
我儿子经常喜欢推着他的餐椅在客厅里四处走，于是我会在他的餐椅上放一些小饼干等零食，再把一些布娃娃放到客厅的每个角落，然后再引导孩子：“宝贝，你现在是一名火车上的送餐员哦，你要给乘客们送餐哦。”
这样的“送餐服务”不仅对孩子来说很新奇，让他很感兴趣地去享受其中的乐趣和成就感，同时也很好的锻炼了孩子肩膀的稳定性和提高身体意识，如果能经常锻炼，以后对写字、握笔都会有很大的帮助。
（5）跳房子游戏
还记得我们小时候经常玩的跳房子的游戏吗？这是很多80、90后农村的孩子玩得最多也最有趣的游戏了吧，我小时候也经常玩，现在还记忆犹新。
跳房子游戏可以一人独自玩，也可以多人一起玩。以前都是用粉笔在地上画出格子，现在基本都是瓷砖地板，可以换成胶带，把胶带贴在地上或者用书本来铺在地上，设置路线。
根据孩子的年龄大小来设计格子的大小，比如可以拿孩子的鞋子测量格子的大小，避免画出来的格子过大或过小，增加孩子跳跃的难度，削弱了孩子玩游戏时的兴趣。
在我国，"跳房子"游戏始于清代，虽然简单，但却可以帮助孩子提升大运动能力，同时双脚蹦、单脚跳等有助于孩子提升身体的灵活性和协调性，还能培养他们团结、协作和锻炼身体的意识。
此外，还有很多在家也可以开发孩子的身体意识的游戏，比如说，走迷宫（把书本放在地上，设置成迷宫，让孩子走过去）、捉迷藏、模仿小动物们的动作、利用枕头被子充当障碍物让孩子跨过去等等。
总结：对于身体意识薄弱的孩子来说，当在游戏中移动身体时，如果父母能够引导他体验到身体的感觉，身体意识就会发展的越好。 所以，运用语言+动作的方法，抓住一切能锻炼孩子身体意识的机会。
因为对于年幼的宝宝来说，他们需要一定的时间来思考，才能做出相应的动作，而父母用语言输入就是在帮助他们形成思考的过程。
所以，不管和孩子玩哪一种游戏，都尽可能用语言和动作，引导他们做出相应的动作，告诉他们身体的方向，这是提高孩子身体意识的好方法。
我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。