上了年纪也很优雅的女人,都会坚持这20个小习惯,越老越有气质

上了年纪也很优雅的女人,都会坚持这20个小习惯,越老越有气质

美丽不是一门玄学,而是你付出了努力就可以得到回报的事情,为什么有些女人年纪越大越有魅力?好比我们熟知的陈数、袁泉、咏梅和董卿等等,她们的长相未必惊艳,气质却是一绝,简单的造型也让人过目难忘,不得否认的是,她们的穿搭也是向大家推荐过很多次,对于上了点年纪的40岁女人来说,简单的基础款凭借好气质也能优雅如斯。

很多人会觉得,“上了年纪还打扮什么,时尚与否都无关紧要了”,其实流行的不一定适合你,但整个人的精神面貌和内在气质,却是你永远的标签,我们自是没有明星的财力和精力,不过,上了年纪也很优雅的女人,都会坚持下面这20个小习惯,越老越有气质哦!

戒糖,戒油腻,少喝饮料多喝水,坚持两周皮肤看起来会光滑细腻很多,比什么贵妇级别护肤品还管用。25岁之后女人进入初老状态,要开始对抗皱纹了,不做夸张的表情,坚持每天涂眼霜,可以用眼部按摩仪辅助吸收。一年四季随身携带润唇膏和护手霜,随时补涂。洗完脸擦完爽肤水应该用手拍干,坚持从下巴到双鬓提拉按摩30次,皮肤会更紧致,还能瘦脸。坚持平躺睡觉,侧躺的话挨床的那边皱纹会很多。
饭后头顶一本书走十分钟,一是防止长小肚子,二是可以锻炼优美的肩颈仪态,很多模特都会用这个方法调整姿态。上楼梯的时候一次性可以跨两级台阶,可以锻炼臀部肌肉,另外,深蹲、蛙跳都可以起到练臀的作用,对于久坐臀部扁平但又没空健身的上班族来说,非常方便。经常吸腹,久了会让腹部更有线条。敷面膜的时候也别闲着,可以靠墙笔直站立,或是躺下将腿部贴墙呈90度,避免水肿,拉伸腿部线条。上楼梯的时候用脚尖发力,踮脚走路,可以让小腿更紧致。
烧烤、甜食、夜宵,能戒就戒了吧,少碰高热量,就少胖几斤,气色也会更好。每天一个鸡蛋,可以让皮肤更加光滑有弹性;每天一个西红柿,抗氧化效果奇佳,40岁女人更要坚持多吃。生理期时要特别注意加强铁质补充,含铁质的食物有瘦肉、鸡肉和鱼肉等等。坚持每天吃早餐,早餐里最好有粥,或是全麦面包+牛奶,“早餐要吃得像皇帝”。禁止吸烟,坚持每天喝蜂蜜水,抗氧化作用不亚于西红柿,延缓衰老的关键在于抗氧化。
心理暗示很重要,经常照镜子给自己加油,去相信自己可以变成更美丽的女人,这种方法可以迅速建立自信。积极的心态很重要,每天睡前回想或者记录今天发生的开心的事情,顺便期待明天会发生什么。经常微笑,微笑是人的内心语言,没有人会觉得一个不爱笑的女人很美。讲话吃饭和走路都可以慢一点,你不慌张的姿态,从容又迷人。坚持每天夸赞身边的人,哪怕是一句话,哪怕是一个人,久了会很有亲和力,人缘爆棚。

读书、旅行、多见世面,也是提升气质的方法,世俗对于女人的要求太多,但是这依旧不能妨碍你去爱自己,与其抱怨他人的不足,不如专注自身的修炼!

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